lunes, 9 de julio de 2007

Algo sobre la belleza ..

El ser más bello es aquel cuya belleza viene del corazón, de los pensamientos elevados y puros. El maquillaje de tal ser es su sonrisa, el brillo en sus ojos, la suavidad en los gestos y el tono de voz.
 
Tal belleza es inolvidable y toca el corazón de todos los que la observan.

sábado, 7 de julio de 2007

Miremos en nuestro espejo ...

Cuando dudes de actuar, siempre entre «hacer» y «no hacer» escoge hacer. Si te equivocas tendrás al menos la experiencia.

Escucha más a tu intuición que a tu razón. Las palabras forjan la realidad, pero no la son.

Realiza algún sueño infantil. Por ejemplo: si querías jugar y te hicieron adulto antes de tiempo, ahorra 500 euros y ve a jugarlos a un casino hasta que los pierdas. Si ganas, sigue jugando. Si sigues ganando, aunque sean millones, sigue hasta que los pierdas. No se trata de ganar, sino de jugar sin finalidad.

No hay alivio más grande que comenzar a ser lo que se es. Desde la infancia nos endilgan destinos ajenos. No estamos en el mundo para realizar los sueños de nuestros padres, sino los propios. Si eres cantante y no abogado como tu padre, abandona la carrera de leyes y graba tu disco.

Hoy mismo deja de criticar tu cuerpo. Acéptalo tal cual es sin preocuparte de la mirada ajena. No te aman porque eres bella. Eres bella porque te aman.

Una vez por semana, enseña gratis a los otros lo poco o mucho que sabes. Lo que les das, te lo das. Lo que no les das, te lo quitas.

Busca todos los días en el diario una noticia positiva. Es difícil encontrarla. Pero, en medio de los acontecimientos nefastos, siempre, de manera imperceptible, hay una. Que se descubrió una nueva raza de pájaros; que los cometas transportan vida; que un niño cayó desde un quinto piso sin dañarse; que la hija de un presidente intentó suicidarse en el océano y fue salvada por un obrero del cual se enamoró y se casaron; que los jóvenes poetas chilenos bombardearon con 300.000 poemas, desde un helicóptero, al Palacio de La Moneda.

Si tus padres abusaron de ti cuando pequeño/a, confróntate calmadamente con ellos, en un lugar neutro que no sea su territorio, desarrollando cuatro aspectos: «Esto es lo que me hicieron. Esto es lo que yo sentí. Esto es lo que por causa de aquello ahora sufro. Y esta es la reparación que pido». El perdón sin reparación no sirve.

Aunque tengas una familia numerosa, otórgate un territorio personal donde nadie pueda entrar sin tu permiso.

Cesa de definirte; concédete todas las posibilidades de ser, cambia de caminos cuantas veces te sea necesario.


Alejandro Jodorowsky

La Isla de los Sentimientos

Erase una vez una isla donde habitaban todos los sentimientos: la Alegría, la Tristeza y muchos más, incluyendo el Amor.

Un día, se les fue avisando a los moradores, que la isla se iba a hundir. Todos los sentimientos se apresuraron a salir de la isla, se metieron en sus barcos y se preparaban a partir, pero el Amor se quedó, porque se quería quedar un rato más con la isla que tanto amaba, antes de que se hundiese. Cuando por fin, estaba ya casi ahogado, el Amor comenzó a pedir ayuda.

En eso venía la Riqueza y el amor dijo: ¡Riqueza, llévame contigo! No puedo, hay mucho oro y plata en mi barco, no tengo espacio para ti, dijo la riqueza.

El Amor le pidió ayuda a la Vanidad, que también venía pasando: ¡Vanidad, por favor ayúdame! No te puedo ayudar, Amor, tú estás todo mojado y vas a arruinar mi barco nuevo.

Entonces, el Amor le pidió ayuda a la Tristeza: Tristeza, me dejas ir contigo? Ay Amor, estoy tan triste que prefiero ir sola.

También pasó la Alegría, pero ella estaba tan alegre que ni oyó al Amor llamar.

Desesperado, el Amor comenzó a llorar, ahí fue cuando una voz le llamó: Ven, Amor, yo te llevo. Era un viejito, y el Amor estaba tan feliz que se le olvidó preguntarle su nombre.

Al llegar a tierra firme, le preguntó a la Sabiduría: Sabiduría, ¿quién es el viejito que me trajo aquí? La Sabiduría respondió: Es el Tiempo. ¿El Tiempo? Pero, ¿por qué sólo el Tiempo me quiso traer? La Sabiduría respondió: Porque sólo el Tiempo es capaz de ayudar y entender al Amor.

Hijo del Planeta

de Joakin Bello.

Cuando te encuentres sereno y feliz en cualquier parte,
Cuando todo el mundo sea tu país;
Cuando no teniendo nada sientas que lo tienes todo,
Cuando en la opulencia luzcas humildad.

Cuando puedas devolver el mal por bien
Sin importar a quien
Y veas a tu hermano en cada ser.
Cuando apliques que AMAR es sólo dar
Y dar y dar sin importar más nada que tan sólo dar.

Cuando indiferente avances entre aquellos que te insultan
Y en silencio les envíes tu perdón,
Cuando nadie pueda herirte y por nada has de afligirte
Cuando a quien te odie tú le des tu amor.

Cuando ejerzas la inocencia con conciencia,
Cuando busques el saber así como hoy buscas el pan;
Cuando ames todo sin pasión ni posesión
Cuando la realidad se imponga al fin a la ilusión.

Cuando sepas aliviar las penas de aquellos que sufren
Y tus labios digan solo la verdad,
Cuando hagas del deber un placer
Y el placer no sea más ya para ti un deber.

Cuando vivas el presente como lo único urgente
Cuando la bondad sea tu voluntad,
Cuando el egoísmo ceda al altruismo;
Cuando la impureza ceda a la pureza y la virtud.

Entonces serás un Hombre serás una Mujer, serás un ser
Que alcanzó la Humanidad,
Serás un Hijo del Planeta que alcanzó la meta,
Serás un Egresado de la Tierra.

Serás al fin un hombre serás una mujer,
Serás un ser que alcanzó y realizó la Humanidad.

Conectando el Corazón

El Equilibrio de la Vida
Sus Subidas y Bajadas, Vueltas y Giros



Por Bárbara Rother

Céntrense haciendo una inhalación profunda y purificadora. Permitan que sus pulmones se llenen de aire fresco, el regalo de la vida. Conforme exhalan, siéntanse totalmente sumergidos en una sensación de paz. Es el momento de contemplar sus vidas. ¿Se sienten bien dónde están? ¿Con aquello qué están haciendo? ¿Qué sucede con sus relaciones y su vida diaria? Es tiempo de soltar el juicio y solamente observar de cerca lo que son ahora. La vida es para disfrutarla como una experiencia, sin importar hacia dónde los conduzca.

Véanse siguiendo un camino. No están seguros hacia dónde los lleva, pero saben que deben seguir adelante. Cada paso de ese sendero los acerca más al punto donde eligieron estar. Miren hacia arriba y descubran que al final del sendero hay un parque de diversiones que está lleno de luces brillantes y sonidos alegres. Sientan que la emoción crece dentro de su propio ser. Su niño interno se ríe y pide continuar para ver qué aventuras les esperan. Conforme entran a ese gran parque, ven una enorme montaña rusa. Por un momento dudan. Este tipo de diversión siempre los atemoriza, pero con otra respiración profunda deciden seguir adelante. Quieren ver hacia dónde los conduce este juego. Deciden ir más allá de su nivel de confort y seguir adelante. Atrévanse a traspasar sus propios límites. Tomen sus lugares en esta atracción mecánica, ajusten sus cinturones de seguridad conforme se sujetan con fuerza a la barra que se supone los mantiene sentados firmemente para el viaje de sus vidas. Cuando se sientan tensos, respiren profundamente y con los ojos bien abiertos, comiencen el viaje.

La atracción mecánica comienza con una sacudida que hace que se aferren aun más. Comienza a llevarlos para arriba en una colina muy inclinada. Comienzan a relajarse cuando están en el punto más elevado. Es bello ver dónde están en sus vidas cuando se sientan en la cima del mundo. Se dan cuenta de la belleza de este momento y qué tan buena es la vida con todas sus bendiciones. Se podrían quedar aquí para siempre, pero ese pensamiento se desvanece porque como saben, la vida se mueve rápidamente de modo que no se pueden quedar en este estado de éxtasis por mucho tiempo. Tan pronto el pensamiento entró en sus cabezas, el recorrido comienza a descender en un movimiento veloz hacia abajo a un pozo profundo. Ustedes han entrado en un punto bajo en sus vidas.

Tal vez se trata de la pérdida de una persona amada, de un trabajo, o de una experiencia negativa que de alguna forma los obliga a bajar. Es perfectamente natural que pasen por un período bajo en su vida, pero no está bien que se queden allí. Comprendiendo que ese giro hacia abajo representa el equilibrio de la vida, comienzan a dirigirse hacia un pequeño terraplén alegrándose de dejar atrás de lo negativo. Justo entonces, el recorrido presenta una rápida serie de curvas y vueltas obligándolos a preguntarse hacia dónde los lleva este viaje de la vida. La incertidumbre es alarmante pero emocionante. Casi sienten que se salen del asiento, pero conforme pierden la necesidad de controlar, aflojan la barra que los sostiene, y ríen y gritan de alegría. Al soltar, sus brazos se elevan hacia el cielo. Llegan a una parte recta de los rieles. Esto representa las experiencias de todos los días. Se sienten seguros pero después de un rato, querrán que el recorrido de la vida aparezca lleno de giros, vueltas, subidas y bajadas. Eso los mantiene con esperanzas por la vida. Conforme la montaña rusa se detiene lentamente, se levantan de sus asientos y dan un gran paso hacia adelante en su futuro. Este paseo ha sido una gran aventura. ¡Quién sabe lo que les depara el futuro! Sea lo que sea, lo experimentarán como un grandioso recorrido de la vida.

Amor y Luz,
Bárbara



Derechos de Autor:
Por favor, incluyan esta nota cuando utilicen el presente material.

Copyright 2007. Steve Rother. Pueden difundir esta información libremente en forma completa o parcial, siempre y cuando aparezca incluido este aviso. Este material se puede utilizar con la condición de que todos los derechos, incluyendo aquellos del material traducido, se conserven como derechos de autor del titular. Para mayor información sobre Steve y el Grupo diríjanse a la página web: http://www.trabajadoresdeluz.com, a la página original en inglés http://www.Lightworker.com.
¡Gracias por ayudarnos a expandir la Luz!

Traducción y Edición:
Equipo de Traductoras al Español de Lightworker.com
4 de julio de 2007

El camino del guerrero

Todo lo que acontece pertenece
a una misma vibración.
Nada es casualidad,
todo tiene su causa.

Cada amanecer trae su atardecer,
cada sonrisa su lágrima
y cada nacimiento su partida hacia el más allá.

El sufrimiento pasa,
mas lo sufrido es eterno.
La enseñanza perdura,
si se mantiene fresca.

Cuando más desnudo esté nuestro interior,
mayor sabiduría podremos alcanzar.

De nada sirve ganar el universo entero
si no sabemos quienes somos.

Solemos dormitar entre libros de filosofía, psicología, religión, política y medicina,
y nos olvidamos de vivir.

A menudo me han tratado de iluso,
irreal y soñador,
por pararme a hablar con un enfermo,
con un águila, con una flor,
o sentir la presencia de Dios invadiendo mi ser.

De no dar un sentido a cada momento de nuestra existencia, llegaremos al final de nuestra jornada, en este espacio-tiempo, sin saber para qué vinimos a vivir.

Tú que me lees puedes decidirte, ya mismo, a ser auténtico, no esperes la muerte para elegir la vida.

Tienes poder interior suficiente para ser tú mismo, comienza ya.

En lo profundo de nuestro ser, existen millones de paisajes sin explorar, que esperan ser recorridos por nuestra mirada interior.

Nadie vivirá nuestra vida por nosotros, por ello, tú mismo debes dirigirla con autenticidad.

La sabiduría de un guía, sólo sirve para mostrar una posibilidad de optar por un camino.

No importa tanto si mi verdad difiere de la tuya, si ambas nos ayudan a ser nosotros mismos y a realizarnos en plenitud como seres humanos en búsqueda de la verdad absoluta.

Sólo escucha, quien desea escuchar.
Sólo en la profunda simplicidad, encontraremos la belleza de lo complejo.
Lo verdaderamente importante escapa a estos sentidos.
Sólo el amor permite la evolución madura integral.



Del Libro: El camino del guerrero
De: Gabriel Jurjevic

LOS ELEMENTALES DE PARACELSO

Extracto del libro: DUENDES

Hablar de unos extraños seres que no son hombres, que no son ángeles, que no son espíritus, pero que son a la vez, todo eso y más, no es, evidentemente, tarea fácil.

No obstante, podemos aventurarnos por este mágico mundo de los “elementales”, también llamados Gente Menuda, Pueblo de la Buena Gente, espíritus de la Naturaleza o simplemente habitantes del País de las Hadas, bien provistos de toda clase de talismanes y de los conjuros que se conozcan, así como de una buena dosis de sentido común y de sentido del humor, pues aunque los seres de los que vamos a hablar son normalmente invisibles para nosotros, no por ello son menos reales. El médico y alquimista suizo Paracelso, cuyo auténtico nombre le hace a uno trabarse la lengua: Philippus Aureoles Theophrastus Bombastus von Hohenheim, afirmaba en su Philosophia Occulta que los “elementales”

“No pueden clasificarse entre los hombres, porque algunos vuelan como los espíritus, no son espíritus, porque comen y beben como los hombres. El hombre tiene un alma que los espíritus no necesitan. Los elementales no tienen alma y, sin embargo, no son semejantes a los espíritus, éstos no mueren y aquéllos sí mueren. Estos seres que mueren y no tienen alma ¿son, pues, animales? Son más que animales, porque hablan y ríen. Son prudentes, ricos, sabios, pobres y locos igual que nosotros. Son la imagen grosera del hombre, como éste es la imagen grosera de Dios… Estos seres no temen ni al agua ni al fuego. Están sujetos a las indisposiciones y enfermedades humanas, mueren como las bestias y su carne se pudre como la carne animal. Virtuosos, viciosos, puros e impuros, mejores o peores, poseen costumbres, gestos y lenguaje”.

El comportamiento ecológico es propio de todos los “elementales”, desde el Busgosu asturiano hasta el Trentí de Cantabria, pasando por las distintas familias de hadas y duendes que existen en nuestro país, teniendo su mayor exponente en Mari, deidad femenina considerada por las tradiciones vascas como la reina de todos los elementales, ya que maneja y se identifica con casi todas las fuerzas de la Gran Madre Naturaleza, sean éstas tormentas, rayos, nublados, pedriscos, puesto que todos estos seres diminutos son parte indisoluble de la misma, aunque en una realidad paralela y sin la cual no sobrevivirían, y, por supuesto, nosotros tampoco.

Intentar elaborar una clasificación de todos los seres míticos que aparecen en España es una tarea complicada. Cuando se dedica tiempo y esfuerzo a seguirles la pista, se comprueba la diversidad de nombres, aspectos, costumbres y actitudes que adoptan ante los humanos; es por esto por lo que se les suele llamar genéricamente “elementales”, término más amplio que duendes, hadas, espíritus, geniecillos, etc., pues todos estos nombres designan a una parte de estos seres o a un grupo en concreto, pero nunca la totalidad. Además, el término los define muy bien, ya que son seres relacionados con los cuatro elementos básicos y primarios de la Naturaleza, es decir, el agua, el fuego, el aire y la tierra. Paracelso creía que cada uno de estos cuatro elementos estaba constituido por un principio sutil y por una sustancia corporal densa, es decir, todo tiene una doble naturaleza. Así el fuego es visible e invisible, pues una llama etérea y espiritual se manifiesta a través de una llama sustancial y material, pasando algo parecido con los otros tres elementos, por esta razón, del mismo modo que la naturaleza visible está habitada por un número infinito de criaturas vivientes (plantas, animales y hombres), la contraparte espiritual e invisible – su universo paralelo diríamos hoy en día – está también habitada por una multitud de peculiares seres a los cuales dio el nombre de “elementales”, más tarde denominados Espíritus de la Naturaleza, dividiendo esa población en cuatro grupos diferentes, a los que arbitrariamente denominó gnomos (elemento tierra), ondinas (elemento agua), silfos (elemento aire) y salamandras (elemento fuego), creyendo que eran criaturas realmente vivas, semejantes a un ser humano en la forma, habitando sus propios mundos no muy alejados del nuestro, aunque invisible para nosotros por la razón de que los sentidos poco sutiles y poco desarrollados del hombre no son los más aptos para detectarlos.

LAS TRECE COINCIDENCIAS

No obstante, a pesar de sus diferencias, que en ocasiones son enormes, todos ellos presentan una serie de curiosas similitudes, que escuetamente pasamos a comentar:

1. Son seres interdimensionales y atemporales. A diferencia de nosotros, no se rigen por las leyes físicas ordinarios, o al menos eso parece. Sin embargo, todos los indicios hacen pensar que viven como nosotros en la Tierra a pesar de que son seres del mundo etérico y astral y que comparten con los humanos los mismos lugares (ríos, bosques, montañas e incluso hogares). Todos los elementales están esencialmente ligados a elementos y fuerzas que forman parte del lado desconocido de la naturaleza. Tanto ellos como los Devas la protegen y se mimetizan en ella de forma tal que una agresión a árboles, plantas y animales la consideran una afrenta hacia ellos mismos.

2. Generalmente viven en comunidades y están organizados jerárquicamente, existiendo un jefe, rey o reina que los gobierna (así ocurre con la familia de las hadas, de las lamias, de los xacios, etcétera), incluidos los seres vinculados a los hogares, como son los duendes o familiares, que suelen obrar en colectividad, si bien se manifiestan por separado. Al vivir en tribus o grupos, tienen comportamientos similares a los de los humanos; se casan, tienen hijos, entierros, etcétera.

3. En su estado habitual son invisibles para el hombre, aunque no para algunos niños y animales (por ejemplo, una variedad de los duendes, los tardos, son visibles para los gatos y perros). Sin embargo, tienen cierta capacidad para materializarse en nuestra dimensión física y, por tanto, para hacerse visibles. Muchas veces, aunque lo deseen, no son visibles en su totalidad, lo que ha motivado la existencia de una gran diversidad de opiniones sobre su naturaleza, aunque la teoría más generalizada es considerarles seres intermedios entre el hombre y los ángeles, con cuerpos ligeros, cambiantes, camaleónicos y tan sutiles que pueden hacerlos aparecer o desaparecer a voluntad.

4. La característica anterior puede ser ampliada en el sentido de que muchos elementales pueden cambiar de tamaño y forma, adoptando tanto aspectos grotescos como hermosos, e incluso animalescos. Esta posibilidad está hoy en día muy discutida, siendo probable que, en realidad, lo que ocurra, no es voluntariamente quieran parecer feos o grotescos, sino que sean realmente así. La creencia general de que su tamaño es siempre diminuto hay que cuestionarla. Pues aunque prefieren el reducido – para ocultarse mejor de las miradas indiscretas -, pueden adoptar tamaños gigantescos. Lo cierto es que son multiformes, como así lo confirmó al investigador Walter Wentz uno de sus informantes: “Pueden aparecer bajo distintas formas. Una vez se me apareció uno que apenas tenía un metro de altura y era de complexión robusta, pero me dijo: “Soy mayor de lo que tú ahora me ves. Podemos rejuvenecer a los viejos, empequeñecer a los grandes y engrandecer a los pequeños”.”

5. Respecto a su temperamento, son, por lo general, juguetones. Les encanta confundir, asustar y asombrar a los humanos con sus trucos, invenciones y juegos (así lo hacen, al menos, los “elementales de la tierra”, como trasgos, frailecitos, sumicios y demás familia de duendes, así como los seres de los bosques, como el Tentirujo, el diaño burlón o el Busgoso). Son caprichosos y se les describe como seres codiciosos, con tendencia a la melancolía.

6. Están enormemente interesados en determinados aspectos sexuales de los humanos, de forma directa o indirecta, produciéndose en ocasiones contactos y uniones. Es éste un asunto de gran importancia, pues es una constante permanente en su relación con nosotros (piénsese en los incubos y a los súcubos). En España existen claros vestigios de enlaces entre humanos y elementales que han dejado descendencia. Este aspecto es especialmente interesante por estar poco estudiado por los folcloristas y del cual hablamos ampliamente en otra obra.

7. Cuando se hacen amigos de un humano o, por alguna razón, lo estiman y aprecian, le otorgan grandes regalos materiales, (oro, joyas, etc.) o bien poderes psíquicos (telepatía, clarividencia… ). Si, por el contrario, nos enemistamos con ellos, son tremendamente rencorosos y vengativos. Un ejemplo muy claro lo tenemos con los duendes, familiares y hadas.

8. Viven muchos más años que los hombres, pero sin llegar a ser inmortales. Pueden alcanzar del orden de 500 o más años, según los casos, y cuando llegan a una cierta edad, dependiendo de cada grupo, empiezan a menguar, de manera que vienen a menos hasta desvanecerse totalmente. Los espíritus de la Naturaleza no pueden ser destruidos por los elementos más densos y groseros del fuego, la tierra, el aire o el agua. Funcionan en una banda de vibración mucho más alta que la de las sustancias terrestres. Al estar compuestos por apenas un único elemento o principio – el éter en el que funcionan – (a diferencia del hombre, que esta compuesto por varias naturalezas, como son el cuerpo, mente, alma, espíritu…), no poseen espíritu inmortal, y, al llegarles la muerte, simplemente se desintegran en el elemento individual original. Los que están compuestos de éter terrestre (gnomos, duendes, enanos…) son los que viven menos, y los del aire viven más.

9. Son éticamente neutros, y pueden resultar perversos y dañinos, así como bondadosos y amables, en función de nuestro personal con ellos y de lo que simbolizan. No olvidemos que representan todos los aspectos de la Naturaleza, a la que están vinculados de forma inherente y esencial. Carecen de conciencia, de mente, de un yo individualizado, y, por esta razón, no distinguen moralmente el bien del mal, aunque ayudan a la gente bondadosa y perjudican a los que son malvados con ellos. Se supone que tales criaturas son incapaces de desarrollo espiritual, pero algunos tienen un sorprendente elevado carácter moral.

10. Son inteligentes, en el sentido de que obedecen a un fin racional y concreto. Algunos parecen poseer una inteligencia extremadamente desarrollada, pero todos tienen ciertas limitaciones que les hacen en ocasiones parecer débiles y fáciles de engañar ante los humanos, aunque muchos de ellos disponen de poderes para nosotros inalcanzables.

11. Conocen y usan los elementos y leyes de la Naturaleza para conseguir sus objetivos (como los Nuberos y los Ventolines), y con frecuencia se les atribuye la construcción de megalitos, razón por la cual algunos estudiosos vinculan erróneamente a ciertos “elementales” con los dioses de los antiguos, aunque la verdad es que casi todos ellos poseen fuerza física y poder de sugestión como para afectar a nuestra voluntad y sentimientos si estamos en su campo de acción (como el canto de las sirenas o la danza de las hadas, por ejemplo).

12. No hay nada que les aterrorice tanto como el hierro y el frío acero, a pesar de que, paradójicamente, algunos de ellos, como los enanos o los gnomos, se dediquen a la profesión de herreros. Sus armas – que las tienen – no están nunca compuestas de estos materiales, sino que, en su mayoría, están confeccionadas con una piedra similar al pedernal amarillo, utilizando las mismas para defenderse, aunque también para atacar a animales. De todo esto se infiere que uno de los mejores talismanes para evitar su presencia es el hierro y todos sus derivados.

13. Por último, habría que señalar que sus principales ocupaciones, en las desgastan la mayor parte de sus energías, son: la música, la danza, las luchas, los juegos y el amor. Básicamente poseen tres grandes festividades: la del mes de mayo, la del 24 de junio (solsticio de verano) y la del mes de noviembre.

Al igual que en el resto del mundo, los elementales en España buscan sus habitáculos en contacto directo con la Naturaleza, aun en el caso de aquellos más íntimamente vinculados a los humanos (como los duendes), siendo así que encontramos su presencia entre cuevas y montañas (gnomos, trastolillos, enanos), bosques (busgosos, diaños,trentis) , vinculados a fenómenos atmosféricos (nuberos, ventolines, tronantes) o a la Naturaleza en general (xanas,anjanas, mouras, encantadas y demás hadas o espíritus femeninos de la Naturaleza).

Tal como asegura García Atienza, los seres elementales vienen a ser “una especie de llamada de atención hacía una realidad que se da en la Naturaleza y que no se comporta conforme e los cánones físicos o morales establecidos por la sociedad humana”, y aunque más tarde dice que es inútil tratar de entenderlos, por nuestra parte vamos humildemente a intentarlo en esta obra monográfica sobre duendes y demás seres vinculados a las casas y a los hombres, los cuales se ajustan a estas trece características en mayor o menor medida.

Por su amplitud, importancia y especial presencia entre los humanos, los duendes domésticos y espíritus familiares (encuadrados en el elemento tierra) constituyen un grupo genuinamente propio, y los hemos estudiado de forme separada, aunque no independiente, del resto de los seres mágicos.

UN CUENTO PARA ABRIR BOCA

Para adentrarnos en este mundo maravilloso de los duendes, vamos a contar un cuento ya clásico de Fernán Caballero (nacido en 1796), considerada la matriarca de la literatura infantil española, en el que ya se apuntan algunos de los aspectos que más tarde veremos con mayor detalle, como es su facilidad para transformarse, sus travesuras y su mal humor. Lleva por título

La gallina duende.

Una mujer vio entrar en su corral a una hermosa gallina negra, la que ha poco puso un huevo que parecía de pava, y más blanco que la cal. Estaba la mujer loca con su gallina, que todos los días ponía su hermosísimo huevo.

Pero huido de acabársele la overa y la gallina dejó de poner, y su ama se incomodó tanto que dejó de darle trigo, diciendo:

- Gallina que no pone, trigo que no come.

A lo que la gallina, abriendo horrorosamente el pico, contestó:

- Poner huevos y no comer trigo, eso no es conmigo.

Y abriendo las alas dio un voleteo, se salió por la ventana y desapareció; por lo que la mujer se cercioró que la tal gallina era un duende, que se fue resentido por la avaricia de la dueña.

Extracto del libro: DUENDES

¨ Llevar la mente a casa, liberarse y relajarse ¨

Sogyal Rinpoché

Toda práctica de la meditación puede sintetizarse en estos tres
puntos fundamentales: llevar la mente a casa, liberarse y relajarse.
Cada uno de estos puntos tiene sentido con resonancias a varios niveles.

Llevar la mente a casa significa situarse mentalmente en un estado de
mantenerse sereno mediante la practica de la plena conciencia. Llevar la
mente a casa es, en un sentido mas profundo, volverla hacia su interior
y reposar en su naturaleza. Esto constituye por si solo la meditación
más plena.

Liberarse significa liberar la mente de la cárcel de la posesividad,
al comprender que todo el sufrimiento y el temor y el desasosiego que
sentimos proceden del ansia posesiva de la mente. A un nivel más
profundo, el conocimiento y la confianza que proporciona comprender cada
vez mejor la naturaleza de la mente produce esa generosidad natural
profunda que te permite descargar el corazón de codicia dejándolo
liberarse, desvanecerse en la inspiración de la meditación.

Y, por último, relajarse significa ser espacio y liberar la mente de
tensiones. A un nivel más profundo, te relajas entregándote a la
verdadera naturaleza de tu mente, el estado de Rigpa. Es como echar un
puñado de arena en una superficie plana; cada grano se asienta por su
cuenta. Así es como te relajas en tu verdadera naturaleza, dejando
que todos los pensamientos y emociones se calmen y se disuelvan
naturalmente en el estado de la naturaleza de la mente.

Reposa en la gran paz natural.

Sobre todo, tienes que estar tranquilo, ser lo más natural y
espacioso posible. Suéltate sigilosamente del lazo de tu angustiado
yo habitual, despréndete de toda posesividad y relájate en tu
naturaleza auténtica. Piensa en tu yo ordinario, emocional y agobiado
por el pensamiento, como un bloque de hielo o mantequilla al sol. Si te
sientes duro y frío, deja que esa agresividad se funda al sol de tu
meditación. Deja que la paz actúe en ti y te permita recoger la
mente dispersa en la atención de mantenerse sereno, y despierta en ti
la conciencia y penetración de la visión clara o lucidez.
Descubrirás que toda tu negatividad desaparece, tu agresividad se
disuelve y tu confusión se evapora poco a poco como niebla en el
cielo infinito e inmaculado de tu naturaleza absoluta.

Sentado en calma, el cuerpo quieto, en silencio, con la mente en paz,
deja que pensamientos y emociones, o que aflore, vaya y venga sin
apegarte a nada.

¿Cómo es este estado? Dudjom Rimpoché solía decir: Imagina
un hombre que llega a casa después de una larga jornada de penoso
trabajo en el campo y se acomoda en su asiento preferido junto al fuego.
Ha pasado todo el día trabajando y sabe que ha conseguido lo que se
proponía; no hay nada más de lo que deba preocuparse, no queda
nada por hacer y puede desprenderse completamente de todos sus cuidados
y preocupaciones, complacido de ser, simplemente.

Así, cuando meditas, es esencial que crees un entorno interior
adecuado para la mente. Los esfuerzos y luchas proceden todos de no
estar holgado, así que es vital crear ese entorno adecuado para que
la meditación se produzca verdaderamente. Cuando el medio y humor son
los adecuados, surge sin esfuerzo la meditación.

A veces no empleo ningún método concreto para meditar. Me limito a
dejar la mente en reposo y descubro, sobre todo cuando estoy inspirado,
que puedo llevar la mente a casa y relajarme en seguida. Me siento en
silencio y descanso en la naturaleza de la mente, no dudo ni pregunto si
estoy en el estado mental correcto o no. No hay ningún esfuerzo,
sólo comprensión, atención fecunda y certeza inconmovible.
Cuando estoy en la naturaleza de la mente, la mente ordinaria ya no
existe. Soy simplemente. Existe una confianza fundamental. No hay
concreto que hacer.

Sogyal Rinpoché

De que te quejas

¿De qué te quejas?

¿Te has quejado alguna vez? ¿Te quejas siempre de las mismas personas, situaciones, circunstancias? ¿Y ha cambiado la situación quejándote? Todos nos quejamos de algo o de alguien: los hijos, el trabajo, la economía, nuestra salud, etc. Lo que ocurre es que si simplemente nos quejamos y no hacemos nada, puede convertirse en un "hábito" muy destructivo a todos los niveles: emocionales, mentales y físicos.
 
Verás, las quejas aparecen por algo. No es cuestión de ignorarlas y silenciarlas como si no ocurriese nada. Nos están dando información sobre nosotros, sobre nuestro mundo y como lo percibimos. ¿Qué te está diciendo tu queja?:
  • No soy feliz con la situación, persona o circunstancia actual.
  • No me gusta algo o alguien.
  • Estoy incómoda con algo, alguien.
  • Me molesta, me duele la cabeza, espalda, cuerpo.
Ahora bien podemos enfrentar las quejas desde dos posturas:
 
La acción, tomando nuestro poder personal.
La pasividad, entregando nuestro poder personal.
Pongamos un ejemplo: Nos quejamos de nuestro trabajo afirmando que es aburrido, que nos pagan mal y que nuestros compañeros son insoportables. Si prolongamos esta actitud durante mucho tiempo, sin buscar soluciones, nos llegará a debilitar y no nos dejará "escuchar" las señales que las quejas nos están aportando y que necesitamos reconocer para realizar los cambios oportunos. Quizás tu trabajo te gustaba en un principio pero ahora ya no te satisface y tus quejas te están diciendo que es hora de cambiar, bien de trabajo, de departamento, o de puesto.
Sin embargo, cuando estamos abiertos a recibir los mensajes de "nuestras quejas", podremos realizar cambios positivos, porque estaremos atentos y siendo sinceros con nosotros mismos para poder enfrentar la situación desde nuestro poder de elección. En el caso del trabajo podemos comenzar por preguntarnos ¿qué es lo que quiero exactamente ahora a nivel profesional- laboral? Podría ser:
  • Un trabajo más creativo.
  • Que estuviese cerca de casa.
  • Con horario flexible.
  • Con compañeros simpáticos.
A continuación, podrías poner en práctica algunas de las herramientas que te ayudarán a manifestar lo que deseas, por ejemplo:
 
Afirmaciones: "Tengo el trabajo que deseo"
Visualizaciones: "Imagínate que ya estás en tu nuevo trabajo y siéntelo en presente"
Agradecimiento: "Agradezco mi trabajo actual y me abro a uno mejor"
Merecimiento: "Me merezco un trabajo creativo, cómodo y con un buen salario"
Autoestima: "Soy una persona valiosa y todos aprecian el trabajo que desempeño"
Siendo Feliz Ahora: "Disfruto del mi vida en cada momento"
 
Actuando de esta manera estás tomando tu poder y no te estás quedando en el papel de víctima quejándote sin hacer nada. Estas herramientas las puedes aplicar a todas las situaciones en tu vida, desde tus relaciones, tu economía, tu casa, tu salud.
 
En resumen:
  1. Las quejas son destructivas. Te mantienen enfocado en lo que NO quieres o tienes y lo que NO te gusta, por lo cual, tu mente está enfocada en cosas desagradables.
  2. Analiza tu queja y saca de ella QUE ES LO QUE QUIERES CONSEGUIR.
  3. Enfoca tu atención en esas cosas, en lugar de las cosas negativas.
  4. Convierte un comportamiento destructivo en uno constructivo.
Cuando actuamos avanzamos. Recuerda que siempre tenemos el poder de "elección". ¿Qué eliges?
 
 
Enviado y compartido por
Virginia

miércoles, 4 de julio de 2007

2070 - Una Ilusión tras Otra

UNA ILUSIÓN TRAS OTRA –  Julio 6, 2006
Heavenletters™ Nº 2070: Acercando la Tierra más al Cielo
Traducción: Anita Manasse
 
El CIELO se encuentra aquí para alcanzar a cada alma para volver a despertar.
* Nuestra conexión con Dios*
* Nuestra creencia en nosotros mismos *
* Nuestra consciencia de nuestra valía compartida con Dios*
* Paz en la Tierra *
* Dios siempre nos está acercando a Él.
 
Dios dijo:  
           Actualmente ya deben saber que no deben dejar que pequeñas cosas les molesten. Ustedes saben esto y, sin embargo, una y otra vez dejan que pequeñas cosas les molesten. Dejan que la misma pequeñez les moleste diez veces durante un día. Por supuesto, en aquel momento, no es una cosa pequeña para ustedes. Sea lo que sea que precipite el evento, sea cual sea su disfraz, la remilgada cosa pequeña que los molesta es su ego. A su ego no le gustaría admitir esto. Su ego, expresado o no expresado, pone el refrán en su mente: "No me puedes hacer esto", o "Ellos no me pueden hacer esto".
           Ustedes podrán sentir que es su corazón el que está lastimado, pero es más bien su ego que está pisoteando a su corazón, empequeñeciéndolo y empequeñeciéndolos a ustedes, mientras jura todo el tiempo que ustedes se merecen alabanza y admiración. Su ego les dice a la cara que su importancia no tiene que ser pasada por alto. Su ego los pincha y se ríe disimuladamente a sus espaldas. Amados, los pinchazones y las burlas provienen de su ego. La imagen que su ego ha forjado está siendo hecha pedazos.
           Lamento que alguien haya herido sus sentimientos. Lamento que no los valores más. Si, realmente no los valoran, ¿no es una bendición el saberlo y no sentirse más comprometido? Admita tampoco está pensando demasiado bien de la otra persona en este momento. ¿Cuán profunda fue su afecto, amado? La confrontación ha sido afrontada. Ahora está liberado de tener abierto un paraguas con agujeros sobre ustedes dos, actuando como si el mismo evitaría el que se mojen.
           Amados, ustedes le dan demasiada importancia a lo que piensan que otros piensan de ustedes. Ustedes lo consideran como si fuese inviolable. Dejen que esta enorme cosa pequeña se vaya de su mente. ¿Qué es lo que ha cambiado realmente? Simplemente una idea que han tenido. Ahora una idea ha sido cambiada por otra. Otro ser humano está en falta por la valoración que les tiene a ustedes. ¿Hay más en ello que esto? ¿Cuánto hará temblar a la tierra este asunto? ¿Hay algo más que pasa? ¿Está irritado por una injusticia?
           Amados, ustedes no tienen que creer en la valoración que otro hace de ustedes. ¿Qué es toda esta algabaría?
           Nadie les ha quitado Mi amor. Nadie lo puede hacer. Nadie lo hará. ¿La opinión de quién importa más? ¿Ciertamente no valuarán la opinión de algún otro más que a la Mía ? ¿No le están dando más importancia a su difamación de lo que le están dando a Mi amor? ¿Qué es lo que sucedió? Nada ha sucedido. La vida ha sucedido. Una ilusión ha sido intercambiada por otra. Una ilusión de consideración ha sido cambiado por una ilusión de menor consideración. ¿Qué tiene que ver esto con ustedes?
           Sacúdanselo. Permanezcan con la mente en alto. Elévense por sobre las cosas pequeñas. No hagan que las cosas pequeñas sean grandes. Cuando todo ha sido dicho y hecho, nada en la vida temporaria va a sobrepasar a su felicidad. Ciertamente su felicidad no depende de lo que alguien pueda pensar de ustedes. Dense a si mismo alguna otra cosa en la que pensar. Dense a si mismos el amor en el que pensar. Que nunca les importe la desilusión. Desengáñense del desánimo. Pasen algún tiempo conmigo. PréstenMe atención. Yo voy a elevar su espíritu. No tienen que estar contrariados.
           ¿Qué haría falta ahora para que la felicidad penetre? Sea lo que sea que alguien más piense de ustedes, ¿cuándo se hicieron responsables de su felicidad o infelicidad? Si Yo puedo decir, ustedes son responsables. Solamente ustedes. Ustedes son responsables de agrandar algo pequeño.
           Sea lo que sea que ha pasado o no ha pasado, todo está bien. Dios está en el Cielo y Dios está en la Tierra , y ustedes se hallan muy dentro de Mi corazón.
 
Copyright © 1999-2006 Heavenletters
Heavenletters™ -- Ayudando a los Seres Humanos a Acercarse a Dios y a Sus Propios Corazones
Gloria Wendroff, Overseer
The Godwriting™ International Society of Heaven
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Email angels@heavenletters.org

ILUSIONES

Mensaje Original : BERNARDA bernipicco@yahoo.es
Tema : Un mundo de Ilusiones. / ILUSIONES.
Autor de Texto : Richard Bach.
Imagen : Esta imagen se llama MORPHOGENETIC FIELD y su creador es un talentoso artista cuyo nombre profesional es MYSTICALMIKE.
Mike es de Warsaw, Polonia. Es hombre y tiene 30 años, disfruta del yoga, misticismo, viajar, arte, Shiva, Krishna, Buda, amor, sol, devociones, divinidad y decir la verdad. Les comparto estos aspectos de Mike ya que él desea que así lo haga. Es un hermoso ser humano que disfruta plenamente la vida ...es un caminante más como muchos de nosotros. Ese es Mike, el creador de esta imagen que les comparto. Un abrazo de Mike para ustedes. BERNI.
piasec@buziaczek.pl
Para : COMPARTIR.
Fecha de Envio : Julio 3 - 2007.


UN MUNDO DE ILUSIONES.


Image : MORPHOGENETIC FIELD by MysticalMike. 2007.


¡Escucha! ¿Este mundo? ¿Y todo lo que hay en él? ¡Todo en él son ilusiones!...

Somos criaturas proclives a jugar, a divertirnos, somos las nutrias del Universo. No podemos morir, no podemos herirnos, así como no es posible herir las ilusiones proyectadas sobre una pantalla de cine.

Pero podemos creer que estamos heridos, y creerlo con todos los detalles torturantes que nos plazcan. Podemos convencernos de que somos víctimas, muertos y ejecutores amortajados por la buena y mala suerte.

La realidad es portentosamente indiferente. A la madre no le importa qué papel representa su hijo cuando juega: un día es el villano, al día siguiente es el héroe. Lo que ES ni siquiera tiene noticia de nuestras ilusiones y nuestros juegos. Sólo se conoce a Sí mismo, y nos conoce a nosotros a su imagen y semejanza, perfectos y completos.

Todos somos sueños, con los símbolos que quienes soñamos despiertos evocamos para nosotros mismos.

Richard Bach

Cantemos por la Vida el 7.7.7

Namaste Querid@ herman@
 
Como ya debes saber este Sabado 7 de Julio del 2007 (7/7/7) todos los seres humanos hemos sido convocados para UNIR nuestro corazon a la Madre Tierra, a GAIA; cantándole y danzando. De esta forma queremos MANIFESTAR que SOMOS conscientes del Fenomeno del Calentamiento Global. Que reconocemos esta realidad y que estamos asumiendo el rol de involucrarnos en actividades de Despertar de Conciencia de aquellos herman@s que aun estan dormidos por el bienestar de nuestro Planeta y todos los Seres que lo habitamos.
 
Alrededor del Planeta este dia (7/7/7) estaran llevandose a cabo Grandes y Pequeños Conciertos con la finalidad que TODOS cantemos. Es la forma en que en esta oportunidad estaremos CREANDO una MASA CRITICA de AMOR, que permita a nuestra Amada GAIA seguir incrementando su energia, a fin de que todos unidos lleguemos a la misma frecuencia vibratoria.
 
Es muy importante que si no asistes a los Conciertos que se llevan a cabo, realices alguna actividad en CONSCIENCIA para sumar tus Energias:

- Reúnete con Amig@s y CANTA …. ¿La hora? Cualquier hora es adecuada, ya que durante 24 horas el Planeta entero estará cantando y danzando. UNE TU VOZ, hazte presente. Simplemente CANTA. Canta a la Vida. Hazlo en Compañia asi sabras que ya SOMOS MUCHOS.

Todos quienes son Guardianes energéticos, Sacerdotes, Sacerdotisas de la Tierra; les animo e insto a que nos asistan con el anclaje a la Madre Tierra de esta energia disponible, en este dia especial y de servicio.
 
Si están trabajando en la Red Energética Planetaria, hagan circular esa energía por los corredores ya habilitados.

El 7/7/7 abracemos a la Madre Tierra CANTANDO y que la Melodía - Amor circule rodeando al Planeta, es nuestra tarea como SERES que habitamos este lugar; independiente del estado personal de conciencia.

Invitemos a TODOS a CANTAR.
 
Elige las canciones que mas te gusten y que esten en sintonia con este objetivo:
 
Juntos Cantemos a la Vida

He aqui algunas que serviran:
 
Color Esperanza - Diego Torres
Image - John Lennon
Hijos de Planeta - Joakin Bello
Que Cante Vida - de Alberto Plaza
El Himno a la Alegría, basada en la 9º sinfonía de Beethoven

Conectate con tu corazon y siente como deseas ser parte de esta magia que nos une con nuestra Madre Tierra en este dia especial.
 
Asimismo, te agradecere ayudes a difundir este mensajes y a crear la atmosfera y energias necesarias para el Sabado 07.07.07 compartiendo el email entre tus amig@s. Se un agente de esta Toma de Consciencia.

Recuerda: Eres un Maestro en la Tierra haciendo Servicio de Luz.


Gracias,
Te envio un abrazo fraternal en la luz del Amor
 
Daniel "MiccaelSais" C.

La felicidad es un trayecto

Un banquero de inversión americano estaba en el muelle de un pueblito caribeño cuando llegó un botecito con un solo pescador.

Dentro del bote había varios atunes amarillos de buen tamaño. El americano elogió al pescador por la calidad del pescado y le preguntó cuánto tiempo le había tomado
pescarlos. El pescador respondió que muy poco tiempo. El americano luego le preguntó porqué no permanecía más tiempo y sacaba más pescado.

El pescador dijo que él tenía lo suficiente para satisfacer las necesidades inmediatas de su familia. El americano luego pregunto:

- Pero, qué hace usted con el resto de su tiempo?

El pescador dijo:

- Duermo hasta tarde, pesco un poco, juego con mis hijos, hago siesta con mi señora, María. Caigo todas las noches al pueblo donde tomo vino y toco guitarra con mis
amigos, tengo una vida "placentera y ocupada".

El americano replicó:

- Soy un MBA de Harvard y podría ayudarte. Deberías gastar más tiempo en la pesca y con los ingresos comprar un bote más grande, con los ingresos del bote más grande podrías comprar varios botes y eventualmente tendrías una flota de botes pesqueros.

En vez de vender el pescado a un intermediario lo podrías hacer directamente a un procesador y eventualmente, abrir tu propia procesadora. Deberías controlar la producción, el procesamiento y la distribución. Deberías salir de este pequeño pueblo e irte a la Capital, donde manejarías tu empresa en expansión".

El pescador preguntó:

- ¿Pero, cuánto tiempo tarda todo eso?

A lo cual respondió el americano:

- Entre 15 y 20 años.

- ¿y luego que?

El americano se rió y dijo que esa era la mejor parte.

- Cuando llegue la hora deberías anunciar un IPO (Oferta Inicial de Acciones) y vender las acciones de tu empresa al público. Te volverás rico, tendrás millones.

- Ahhh, millones ...y ¿luego que?

Dijo el americano: "Luego te puedes retirar. Te mudas a un pueblito en la costa donde puedes dormir hasta tarde, pescar un poco, jugar con tus hijos, hacer siesta con tu mujer, caer todas las noches al pueblo donde tomarás vino y tocarás la guitarra con tus amigos".

El pescador respondió:

- ¿Acaso eso no es lo que tengo ya?

ALCANCES Y REPERCUSIONES DE LA CRISIS

Introducción

Según Lía Rincón y Ana María García existen cuatro revoluciones psiquiátricas:

1. Periodo del renacimiento: se considera enfermos mentales a poseídos y hechiceros, quienes eran condenados a la hoguera por la inquisición.

2. Época posterior a la Revolución Francesa: se inicia la revolución psiquiátrica con Pinel, Tuck y Cabanis, comenzando a considerar como pacientes a los enfermos
mentales.

3. Periodo de finales del siglo XIX y comienzos del XX: Kraepelin hace un aporte importante a la clasificación de las enfermedades mentales, llamada nosografía; Freud por su parte plantea sus hipótesis sobre el funcionamiento del psiquismo humano.

4. Época posterior a 1950: se ingresa a la era de los psicofármacos con la síntesis de la cloropromacina, y se inician los avances tecnológicos en el área de la medicina.

Un factor generador de crisis es la salud, al respecto, en 1978 la Organización Mundial de la Salud, en Alma-Ata - URSS, definió salud como "el completo bienestar
biológico, psicológico y social".

No obstante lo anterior, en una definición apropiada de salud se deben considerar tanto al hombre, la enfermedad y el contexto donde se genera; por cuanto dichos
factores determinan una estructura dinámica en homeostasis, capaz de crear nuevas situaciones, de aprender y propender por el crecimiento de sí mismo y del entorno.

Igualmente, hasta que punto es inapropiada la división entre la salud mental y física, ya que la salud mental incide en la salud física y viceversa, las cuales a su vez inciden en la denominada salud social.

La crisis, sus causas y etapas

En cuanto a la crisis podemos decir que es un estado temporal de trastorno y desorganización, caracterizado por la incapacidad de la persona para abordar situaciones particulares con los métodos acostumbrados; tal situación genera resultados positivos o negativos; es decir, es peligro u oportunidad al mismo tiempo.

La crisis se debe a que en el desarrollo del ciclo vital se combinan o alternan situaciones, que generan nuevas exigencias y demandas, produciendo un periodo de
transición en el que la persona debe desprenderse del pasado y adaptarse a la nueva situación.

En ciertas ocasiones los cambios generan turbulencia emocional y psicológica, dando paso a una crisis interna o externa, debido a la que la estructura mental y emocional de la persona se enfrenta a nuevas exigencias que sobrepasan la capacidad de adaptación.

La causa de la crisis es la alteración del orden vigente, lo que antes servía para explicar y resolver una situación se torna ineficaz, mientras que las nuevas alternativas generan temor y desconfianza. Debido a los cambios vertiginosos que actualmente enfrenta el hombre, se puede decir que la vida es un estado de crisis casi permanente.

La crisis surge cuando un determinado suceso amenaza el equilibrio personal, en términos favorables o desfavorables; por ende, la solución de la crisis depende de la
capacidad de adaptación y por ende de la evolución o involución que tenga el afectado frente al suceso.

Las crisis tienen su lado positivo y negativo; el positivo lleva a un estado de salud, una vez superada la etapa del duelo; por su parte el aspecto negativo lleva a la enfermedad y puede generar traumas.

Existen diferentes tipos de crisis, sin embargo podemos destacar los siguientes:

Crisis del desarrollo: situaciones predecibles que sobrevienen cuando una persona cumple o pasa por ciertas etapas de su vida, desde la niñez a la senectud. Entre otras están las siguientes:

· Crisis del nacimiento e infancia
· Crisis de la pubertad y adolescencia
· Crisis de la primera juventud
· Crisis de la edad media de la vida
· Crisis de la tercera edad

Crisis circunstanciales: son inesperadas, accidentales y a veces dependen de factores ambientales. Llevan a la alteración psíquica y del comportamiento de la persona, debido a la perdida o debilidad de soportes básicos tanto físicos, psicosociales como socioculturales. A esta categoría corresponden situaciones como la separación, las perdidas físicas, la muerte, las enfermedades corporales, el desempleo, el asumir un nuevo trabajo, el fracaso económico, las violaciones, el impacto de las catástrofes, entre otras.

La crisis circunstancial se caracteriza por lo siguiente: es repentina, inesperada. es urgente, debido a que amenazan el bienestar físico o psicológico, puede ser masiva, afecta a varias personas al mismo tiempo, es peligro y oportunidad.

Crisis generada por el desempleo: La actividad laboral constituye una parte sustancial del proyecto de vida que inserta socialmente a las personas; debido a que el desempleo margina y priva a la persona de la citada inserción social, genera crisis y es fuente de tensión y violencia.

Como el trabajo mediatiza la relación de las personas con la sociedad, de la manera como la persona es tratada en el trabajo, esa es la manera como siente que lo trata la sociedad. La desocupación vulnera los lazos de continencia que los individuos tienen a través del trabajo con la sociedad. La ansiedad y desesperanza que experimenta el desempleado trae con sigo fenómenos disruptivos generalizados, que incrementan la violencia y el delito. La supresión brusca del empleo genera una crisis vital significativa y sentimientos de incertidumbre sobre el futuro.

Frente a la crisis generada por el desempleo pueden presentarse las siguientes respuestas:

Personas proactivas, asumen la pérdida como un reto que reactiva la capacidad de respuesta rápida. Para estas personas el reto representa un desafío estimulante, tienen en cuenta los aspectos positivos y oportunidades que ofrece la nueva situación, superan fácilmente la sensación de amenaza y el duelo por la pérdida.

Personas cerradas que levantan barreras, para éstas personas el entorno es algo hostil, no dan un paso más allá del espacio conocido, son reacias al riesgo.

Personas reactivas, son personas que no aceptan los cambios externos o no los registraron, viven en un mundo de fantasía observando las mismas reglas.

Por otra parte, la crisis presenta las siguientes etapas:

a). Surgimiento de un estado de tensión debido al impacto de los sucesos externos.
b). Aumento de la tensión por no poder enfrentar la nueva situación con la conducta habitual.
c) Incremento de la tensión y movilización de recursos para enfrentar y reducir la amenaza.
d). Desequilibrio emocional grave, aumento del nivel de tensión al no poder superar la situación.

La crisis genera las reacciones que se indican a continuación:

a). El llanto;
b). La negación de la crisis
C. La intrusión, expresada por sentimientos de dolor o pesadillas.
d). La penetración, etapa en la que se identifican, expresan y divulgan pensamientos, sentimientos e imágenes sobre la crisis; en esta fase se debe definir el problema, tomar decisiones o adoptar alternativas de soluciones, movilizar recursos y adelantar acciones para reducir los efectos.
e). Etapa final o consumación, consiste en integrar la situación de crisis a la vida personal, mejorando o afectando la calidad de vida.

Finalmente y a manera de conclusión podemos decir que la crisis no es sinónimo de negatividad, ya que los momentos de crisis pueden servir para el crecimiento y
desarrollo de la persona.

Una situación de crisis puede superarse más fácilmente cuando se tiene conocimiento espiritual, pues ayuda a entender la causa de la crisis y adoptar objetivamente
alternativas de solución

La inteligencia espiritual y no la intelectual es necesaria a la hora de tomar las decisiones, porque en esos casos lo que cuenta es la fortaleza y la creatividad del afectado.

Manuel Cerón manuelceron22@yahoo.com

BIBLIOGRAFIA:

Héctor A. Ferrari. Salud mental en medicina; contribución del psicoanálisis al campo de la salud mental.

Rincón. L y col. Problemas en el campo de la salud mental.
www.udec.cl
ciclo vital

martes, 3 de julio de 2007

Sobre la Aceptación

* Aceptar las circunstancias en su verdadera realidad es como un bálsamo sanador, que evita que surja la angustia y la desesperación.

* Cuando aceptamos nuestros errores liberamos la poderosa tensión producida por la ira descontrolada, permitiéndonos actuar con serenidad y calma.

* Aceptar, aceptar, aceptar... Conocer la sencilla, profunda y famosa ley, "únicamente cosecho lo que he sembrado" y aceptarla, es el secreto
más grande de la felicidad.

* En una obra de teatro cada actor interpreta su papel. Entonces, aceptando nuestro papel en ésta maravillosa obra de teatro que es nuestra vida, ella fluye como una
fuente fresca y cantarina.

* La aceptación es una herramienta poderosa, es una gran palanca para avanzar sin tropiezos, en el algunas veces oscuro bosque de la vida.

¿Sabías?

¿Sabes que puedes producir tus propias drogas, sin tener que sembrar amapolas, marihuana, o comprar cocaína?

El cerebro, movido por las emociones, produce sustancias químicas que hacen que la persona eleve su autoestima, experimente sensación de euforia, se sienta animada, alegre, y vigorosa, sin necesidad de tomar, inyectarse, o fumar nada .

Estas sustancias que produce el cerebro, denominadas hormonas endógenas (ya que se producen en la corteza cerebral) bien podrían llamarse .

"drogas de la felicidad" .

Algunas de ellas son:

*La oxitócica, que se produce cuando existe un amor pasional y se relaciona con la vida sexual .

*La dopamina, que es la droga del amor y la ternura .

*La finilananina, que genera entusiasmo y amor por la vida .

*La endorfina, que es un trasmisor de energía y equilibra las emociones, el sentimiento de plenitud, y el de depresión .

*La epinefrina, que es un estímulo para el desafío de la realización de metas .

Si hay abundancia de estas hormonas endógenas, hay inteligencia emocional e interpersonal; la persona se siente ubicada, sabe quién es, a dónde va; controla sus emociones, conoce sus habilidades y sus talentos, y se siente dueña de sí misma .

¿Cuándo y cómo se crean estas drogas internas?

Se realizó un análisis bioquímico a la sangre de la Madre Teresa y se halló
que era una persona altamente dopamínica; es decir, plena y feliz .

¿Cómo se desarrolla esta condición?

A través del servicio a los demás.

¡Qué sencillo y comprometedor era el secreto de la felicidad de la Madre Teresa !

Se han realizado descubrimientos como estos:

-Cuando una mujer va a dar a luz, se vuelve altamente opamínica; es decir, genera una cantidad enorme de dopamina (la droga del amor y la ternura) .

-Cuando estamos enamorados, la dopamina aumenta 7000 veces su cantidad, acompañada de la oxitocina, responsable de la pasión sexual, y de las fenilananinas, responsables del entusiasmo, bloqueando el aspecto de la lógica y la razón .

-En los recién casados, se produce gran cantidad de oxitocina, que es responsable del amor pasional . Por eso ellos irradian felicidad, se sienten plenos, alegres, y motivados .

Como vemos, la felicidad no es algo vago e impreciso, ni una sensación nebulosa:

es el efecto de un flujo correcto de sustancias químicas que proporcionan al ser humano su equilibrio físico y psíquico .

Así, la felicidad se puede incrementar por medio de las siguientes actitudes o actividades, todas productoras de estas "drogas" internas:

-Amar y disfrutar apasionadamente lo que hacemos .

-Tener relaciones con personas, que nos motivan y enriquecen nuestra fuerza vital .

-Tener una autoestima positiva y un sentido del valor personal .

-Trabajar y lograr pequeñas o grandes metas .

-Descansar y dormir profundamente .

-Manejar adecuadamente el estrés .

-Hacer ejercicios regularmente: "mente sana en cuerpo sano" .

-Recordar los momentos felices de nuestra vida, ya que en esos momentos la mente no distingue entre lo real y lo imaginario .

El secreto está dentro de nosotros .

Sentirnos felices es, en parte, una cuestión de actitud hacia la vida:

las drogas de la felicidad no se consiguen en el exterior, sino que son creadas mediante una vida llena de amor, entrega, optimismo, ejercicio, satisfacción personal ante el logro de metas, y vocación y devoción por lo que se hace . . . .

Compartido por Beatriz Cardona Garda
beatriz_cardona@hotmail.com

lunes, 2 de julio de 2007

Como meditar

(Metodo Silva)
Aportado por Yvette

Te voy a ayudar a aprender a meditar.

Cuando aprendas a hacerlo, te encontraras a un nivel mental en el que seras capaz de dar a tu mente una nueva dinámica para resolver problemas.

Por el momento vamos a concentrarnos tan solo en la meditación; la resolución de problemas vendrá más tarde.

Voy a usar un método ligeramente diferente y un tanto más lento que el que se usa en las clases de Control Mental, en virtud de que estaras aprendiendo sin contar con un guía experimentado. No tendras dificultades para ello.

Si solamente aprendes a meditar y te detienes allí, de todas maneras estará resolviendo problemas. Algo hermoso sucede en la meditación, y la belleza que se percibe es tranquilizadora. Mientras más medites, mientras más profundamente penetres dentro de sí mismo, más firme será tu dominio de una paz interior, hasta tal punto firme, que nada logrará quebrantarla.

También tu cuerpo se beneficiará.

Al principio te percataras de que las preocupaciones y los sentimientos de culpabilidad desaparecen mientras meditas.

Una de las bellezas de la meditación a nivel Alfa radica en que no puedes guardar sentimientos de culpabilidad y enojo.

Si estos sentimmientos interfieren, simplemente saldras del nivel meditativo.
Conforme pase el tiempo, estas interrupciones serán más espaciadas, hasta que un día desaparecerán por completo.

Esto significa que aquellas actividades de la mente que enferman a nuestro cuerpo se neutralizarán.

El cuerpo está diseñado para ser saludable. Cuenta con sus propios mecanismos curativos. Pero estos mecanismos son anulados en las mentes que no han aprendido a controlarse a sí mismas. La meditación constituye el primer paso en Control Mental: por sí misma contribuirá en gran medida a liberar los poderes curativos del cuerpo y a devolverle la energía que anteriormente malgastó en tensiones.

Aquí tienes todo lo que necesita hacer para alcanzar el nivel Alfa, o nivel meditativo, de la mente:

Cuando te despiertes por la mañana, ve al baño si es necesario, y después regresa a la cama.

Pon tu reloj despertador para que suene quince minutos más tarde en caso de que te quedes dormido durante el ejercicio.

Cierra los ojos y diríjelos hacia arriba, detrás de los párpados en un ángulo de 20 grados. Por razones que todavía no se comprenden cabalmente, tan solo esta posición de los ojos basta para inducir al cerebro a producir el nivel Alfa.

Ahora, lentamente, a intervalos de dos segundos aproximadamente, cuente en forma regresiva del cien al uno. Al hacerlo, concentra tu mente en esto, y te encontrará a nivel Alfa en el primer intento.

En las clases de Control Mental los alumnos manifiestan una variedad de reacciones ante su primera experiencia, y estas van desde "¡Fue algo muy hermoso!" hasta "No sentí absolutamente nada."

La diferencia radica no tanto en lo que les sucedió sino en lo familiarizados que estaban con este nivel de la mente anteriormente. Este nivel es más o menos conocido para todos. La razón es que cuando despertamos por la mañana, con frecuencia estamos a nivel Alfa durante un tiempo.

Para pasar de Theta, nivel del sueño, a Beta, el nivel de la vigilia, es preciso pasar por Alfa, y con frecuencia nos detenemos ahí durante la rutina que seguimos al despertar por la mañana.

Si sientes que no sucedió nada durante este primer ejercicio, sencillamente significa que ha estado a nivel Alfa muchas veces antes sin estar particularmente consciente de ello. En ese caso simplemente relájate y apéguate a los ejercicios.

A pesar del hecho de que, si te concentras, te encontraras a nivel Alfa en el primer intento, todavía necesitaras siete semanas de práctica para entrar a niveles más profundos de .Alfa, y para pasar después a Theta.

Usa el método de contar de 100 al uno a lo largo de diez mañanas,. Después cuenta únicamente del cincuenta al uno, luego veinticinco al uno, después del 10 al uno y finalmente del cinco al uno diez mañanas en cada caso.

Desde la primera ocasión en la que entres a nivel Alfa, usa tan solo un método para salir de él. Esto te proporcionará un mayor grado de control para evitar una salida espontánea.

El método que se emplea en Control Mental consiste en decir mentalmente: “Saldré lentamente mientras cuento del uno al cinco, y me sentiré completamente despierto y mejor que antes. Uno ... Dos ... prepárate para abrir los ojos ... Tres ... Cuatro ... Cinco ... Ojos abiertos, completamente despierto y sintiéndome mejor que antes."

Así pues, estableceras dos rutinas, una para entrar a nivel y la otra para salir de él. Si modificas la rutina, tendrá que aprender a establecer una nueva versión, de la misma manera que aprendiste a usar la primera. Esto constituye un trabajo inútil.

Una vez que hayas aprendido a alcanzar tu nivel con el método de contar al cinco del uno por la mañana, estaras preparado para entrar a nivel en cualquier momento del día, a la hora que elijas. Lo único que necesitas es disponer de diez o quince minutos libres. Necesitaras un poco más de entrenamiento adicional, en virtud de que estaras entrando a nivel desde Beta, en lugar de estar en el nivel ligero de Alfa que hay al despertar.

Siéntese en una silla confortable o en una cama con los pies descansando en el piso. Deja que tus manos caigan sobre su regazo. Si lo prefieres, siéntate con las piernas cruzadas, en la posición de la flor de loto.

Manten tu cabeza, bien erguida, no hundida. Ahora concéntrete primero en una parte del cuerpo, y después en otra, para relajarla en forma consciente. Empieza con el pie izquierdo, después la pierna izquierda, después el pie derecho, y así sucesivamente, hasta que llegue a la garganta, el rostro, los ojos y finalmente el cuero cabelludo.

La primera vez que lleves esto al cabo te sorprenderá de lo tenso que estaba tu cuerpo.

Ahora elije un punto localizado a 45 grados aproximadamente, arriba del nivel de los ojos, en el techo o en la pared que quede frente a ti. Fija la vista en este punto hasta que tus párpados empiecen a sentirse un poco pesados, y .deja que se cierren. Empieza tu cuenta regresiva del cincuenta al uno. Haz esto a lo largo de diez días, después cuenta del diez al uno durante otros diez días, después cuenta del cinco al uno de ahí en adelante. Como ya no estará limitado a las mañanas para llevar al cabo esta práctica, estableceras una rutina para meditar dos o tres veces al día, y dedica aproximadamente quince minutos a cada sesión.

Una vez que lleges a su nivel, ¿cuál es el siguiente paso?

Desde el principio, a partir del primer momento en el que alcances tu nivel meditativo, practica la visualización. Esto es de suma importancia en Control Mental. Mientras mejor aprendas a visualizar, más poderosa será tu experiencia con Control Mental.

El primer paso consiste en crear un elemento para la visualizació n, una pantalla mental. Debe ser como una pantalla de cine de gran tamaño, pero no es conveniente que llenes por completo tu campo de visión mental. No la imagines detrás de tus párpados, sino frente a ti, a un distancia aproximada de dos metros. Sobre esta pantalla proyectaras cualquier cosa en la cual decidas concentrarte. Más tarde habrá otros usos para ella.

Una vez que haya construido esta pantalla en tu mente, proyecta en ella algo familiar y sencillo, como una naranja o una manzana. Cada vez que entres a nivel, sosten tan solo una imagen; la puedes cambiar en la siguiente ocasión. Concentrate en hacerla cada vez más real, en tres dimensiones, a todo color, con todos sus detalles. No pienses en nada más.

Se ha dicho que el cerebro es como un vehículo sin control; se bandea sin rumbo de una cosa a otra. Es sorprendente observar cuan poco dominio tenemos sobre nuestro cerebro, a pesar del espléndido trabajo que en ocasiones nos rinde. No obstante, otras veces nos vuelve la espalda, produciendo, a traición, un dolor de cabeza, o bien una urticaria y hasta una úlcera.

Este cerebro nuestro es muy poderoso, demasiado poderoso para dejarlo sin control. Pero una vez que hayamos aprendido a usar nuestra mente para entrenarlo, hará por nosotros algunas cosas sorprendentes, como pronto lo veremos.

Entretanto, ten paciencia con este sencillo ejercicio. Mediante el uso de tu mente, entrena a tu cerebro para entrar tranquilamente a nivel Alfa y para concentrarse exclusivamente en una imagen sencilla en forma cada vez más vívida
En un principio, (cuando interfieran otros pensamientos, muestrate indulgente pero lentamente, haz que se aparten en forma paulatina y regreses al centro al único objeto que te debe interesar. El irritarte o ponerte tenso te sacará del nivel Alfa.

Esta es la meditación como se practica generalmente por todo el mundo. Si llevas al cabo esto y nada más, experimentará lo que William Wordsworth llamó: "Una dichosa tranquilidad de la mente", y una paz interior aún más profunda y duradera. Esto vendrá como una experiencia emocionante conforme alcances niveles mentales más profundos; después te acostumbraras a ello y la emoción pasará.
Cuando esto sucede algunas personas lo abandonan todo. Se olvidan de que esto no es un "viaje novedoso", sino el primer paso en lo que bien puede ser la jornada más importante de tu vida.

No camine delante de mí, yo no puedo seguirlo.
No camine detrás de mí, yo no puedo guiarlo.
Simplemente camine al lado mío y sea mi amigo.

La meditacion

La meditación es un delicado reentrenamiento de nuestra mente en el arte de la concentración y nos brinda la oportunidad de mirar más profundamente en las calmas aguas de nuestra conciencia, mientras nos enfocamos en la tarea externa que tenemos entre manos.

MIKE GEORGE, A la Luz de la Meditación, Kier

Brilla ...

Esta semana, seras la persona más rica del planeta. Es solo mirar hacia dentro - sí, la riqueza interior, que es una mina de diamante que tienes ahí, dentro de tu ser.

Deja que esta mina sea explotada y que los diamantes sirvan para que tu, tu familia, compañeros de trabajo y estudio, vecinos y todo el mundo alrededor tuyo vivan felices y sin problemas.

Estos diamantes internos valen más que los externos, millones de veces más. Pero hay que usarlos - no los dejes ahí quietos en la mina del alma.

LA AMISTAD

¿ Cuánto valoramos la amistad ?

¿ Cuántos amigos verdaderos tenemos ? Posiblemente muy pocos, (me refiero a verdaderos amigos ) porque para encontrar a un amigo genuino, hay que SER amigo genuino primero uno mismo, ¿ verdad ?

Reflexionando un poco sobre el tema encontramos las siguientes palabras claves relacionadas a la amistad; todas comienzan con el prefijo "COM".

Comunicarse:

Ninguna amistad se desarrolla bien si no existe una buena comunicación de por medio. La comunicación implica relacionarse, conocerse a través de la conversación, el intercambio de ideas, opiniones y sentimientos.

Aún entre los mejores amigos y entre la pareja misma, la comunicación tiene sus altibajos, y es un arte mantenerla y profundizarla.

Compartir:

La prueba de una buena amistad está en el compartir. No sólo compartir momentos juntos, ni regalos, tampoco ayuda económica en tiempos difíciles, sino compartir el CORAZÓN el uno con el otro. Cuando uno comparte lo profundo de su corazón, es allí donde crece la confianza y la verdadera amistad. Los ingredientes claves para ese tipo de amistad son el sacrificio - la entrega generosa de uno mismo, la sinceridad - contar la verdad y la sensibilidad - saber escuchar y tener compasión del otro.

Comprometerse:

Es mayormente fácil comprometernos con algo que nos gusta, algo que nos atrae. Para los varones puede ser el trabajo o un partido de fútbol; para las damas el reunirse para tomar un café o ir al 'Babyshower' para charlar. Sin embargo, el compromiso de desarrollar una amistad sincera puede ser costoso de repente, pero vale la pena el esfuerzo si el resultado es el crecimiento personal de ambos.

Rick Warren en su nuevo libro "Una Vida Con Propósito" menciona el valor de hacer un compromiso o acuerdo entre amigos / hermanos para fomentar la amistad y la comunión en un grupo casero o clase; creo que se podría adaptarlo perfectamente para afianzar una amistad sincera entre dos personas o más:

"expresaremos nuestros verdaderos sentimientos (autenticidad) , nos animaremos unos a otros (reciprocidad) , nos apoyaremos unos a otros (compasión), nos perdonaremos unos a otros (misericordia) , hablaremos la verdad en amor (sinceridad) , reconoceremos nuestras debilidades (humildad), respetaremos nuestras diferencias (amabilidad) , no andaremos con chismes (confidencialidad) y haremos de [la amistad] una prioridad (frecuencia) ".