domingo, 7 de abril de 2019

La Disciplina



Increíblemente muy pocas personas pueden decir que son disciplinados y constantes. “Lo pensaba hacer, pero no tenía ninguna gana”, es una frase que escucho frecuentemente y hasta  demasiado.

Vivimos en una sociedad en la que el valor de ser disciplinado se ha relegado a cuentos míticos y a  unos cuantos individuos destacados; que por lo general se tilda de rígidos y medio obsesivos, porque siempre parecen estar en algo y ocupados.

Al parecer, hoy se asocia la disciplina a un endurecimiento, falta de fluidez y flexibilidad; porque esta provee de estructura, enfoque y predictibilidad a las acciones que se tienen y desean ejecutar.

La disciplina es la clave para poder convertir de una manera “asegurada” lo comprometido, deseado, acordado y planificado en ejecución.

Como facilitador, terapeuta, asesor, estratega, supervisor, gerente, o lo que seas, la incorporación y proposición de la disciplina te provee de la certeza de que tu equipo actuará en pos de lo organizado, planificado y acordado.

Increíblemente, como individuo, la disciplina te brinda algo similar. Una vez que aprendas a identificar a tu cuerpo, mente y emociones como tú equipo, te darás cuenta del gran poder que tienes ante ti, y de el gran apoyo que la disciplina te dará para poder organizar, dirigir, planificar, gestionar y realizarlo.

Tanto en terapia, cómo en nuestros talleres decimos que al entrenar con pesas, sin importa que ejercicio utilices, siempre y cuando el músculo que se quiere trabajar reciba la cantidad adecuada de estimulación, este crecerá en respuesta a esta acción, siempre y cuando la motivación sea la necesaria, claro está.

Independientemente del tipo de situaciones y acciones con las que la disciplina sea nutrida y cultivada, esta se podrá emplear en otras áreas de la vida sin la necesidad de ser adaptada.

Me explicó; si entrenas disciplinadamente y no solo cuando tienes ganas, la disciplina que te da la práctica generada será automáticamente trasladada a otros rubros de tu vida y existir, como levantarte temprano, alimentarte más equilibradamente, se más constante, enfocarte en tus objetivos y metas, trabajar por ellas. Hay un poder en los comportamientos disciplinados asociados con la culminación de una meta o sistema.

Muchos de mis pacientes ven y perciben la disciplina como una forma de “castigarse” a si mismos, pero nada podría estar más alejado de la verdad. Obviamente, la sola idea de rechazar el establecimiento de la disciplina en sus vidas proviene de personas no acostumbradas a la acción enfocada de ir por lo que desean y quieren, a pesar de la emoción y deseos que tienen.

La disciplina, mediante el compromiso de hábitos y rutinas brinda la capacidad de darle estabilidad y consecución a  tu vida. Es lo único que te permitirá progresar contantemente en y con cualquier meta que te propongas.

Una vez que estas consiente de tu capacidad para ejecutar lo que en tu plan haz definido alcanzar, puedes tener la seguridad y confianza de que todo lo que quieras, lo puedes en tu vida lograr.
Cuando las dudas, la inhibición y la vacilación sobre tu capacidad para la ejecución de un plan de acción se han esfumado, la paz mental, el  equilibrio emocional y la confianza inminentemente llegarán.

Es muy probable que por primera vez en tu vida, te sentirás en total  control de lo que sucede a tu alrededor con el conocimiento de que, todo, sin importar que tan complejo o difícil parezca, mediante la incorporación y aplicación de la disciplina, puede ser logrado en tu vida.

La plena confianza en lo que esperas alcanzar, te liberara de la tensión mental que la incertidumbre, la duda y la incertidumbre te suele generar.

Aunque tal cual le digo a mis consultantes: La disciplina no te quitará las dudas o hará que el miedo desaparezcan, sino todo lo contrario, te hará sentirte más libre y confiado para abordar lo que se presenta. Te aportará confianza en tus capacidades y que los objetivos que te propones los puedes realizar.


Una persona disciplinada es una persona libre.

La disciplina es tu puente personal a la libertad y el gran poder para autorealizarte.

Abrazos de CorazOm en la luz del Amor.

Daniel Miccael Sais
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
http://miccaelsais.blogspot.com/

Diplomado en Mediación
Facilitador y Terapeuta
Técnicas de Meditación, Relajación, Liberación Emocional y Autoconocimiento.

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jueves, 14 de marzo de 2019

Y hablando de Resiliencia...


Había una vez un par de ranas que cayeron en un recipiente de crema. Inmediatamente sintieron que se hundían. Al principio, las dos patalearon y se esforzaron en la crema para llegar al borde del recipiente y salir, pero era inútil. Una de ellas pensó: "No puedo más. Es imposible salir de aquí. Ya que voy a morir, no veo razón alguna para prolongar este dolor. ¿Qué sentido tiene morir agotada por una lucha y esfuerzo inútil y estéril?". Dicho esto, dejó de patalear y se hundió con rapidez. La otra rana se dijo: "Parece un nada se puede hacer para avanzar. Sin embargo, ya que la muerte me llegará, prefiero luchar con todas mis energías hasta mi último aliento". Y, aunque esto parecía inútil, siguió pataleando y chapoteando siempre en el mismo lugar. De pronto, de tanto patalear, la crema se comenzó a  transformar en manteca. Entonces, la rana pido dar un salto y llegar hasta el borde del pote. Finalmente, por lo aprendido y la experiencia regresó a su casa alegre y satisfecha.

Si hoy crees que no das más y parece que sucumbes a la acidia, la decidía y parece que está tomenta no acabará, recuerda la historia de las ranas en la crema. ¿Cuál de ellas quieres ser? ¿La que no luchará o la que lo dará todo por salir adelante?

Ninguna duda hay que ponerle todas las ganas, dar lo mejor de sí, esforzarnos para lograr lo que deseamos, incluso a veces es esperar la Manifestacion de un milagro, esto siempre tiene sus recompensas. La resiliencia es aprender a navegar cada turbulenci en la vida, es la maravillosa capacidad y creatividad de  metamorfosear el dolor, la rabia o el sufrimiento, para darle un enorme sentido que nos impulse finalmente a la felicidad y lograr lo que queremos. La resiliencia es la enorme habilidad y capacidad de ser feliz a pesar de las circunstancias, los golpes y las heridas que se lleven en el  alma.

Que sea una gran día, que quede excelente esa mantequilla si pasas por dificultades. Abrazos de CorazOm en la luz del Amor.

Daniel Miccael Sais
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
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Diplomado en Mediación
Facilitador y Terapeuta
Técnicas de Meditación, Relajación, Liberación Emocional y Autoconocimiento.


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jueves, 17 de enero de 2019

Se constante en la meditación


El principal objetivo de la Meditación es  concentrarnos y relajar la mente hasta liberar nuestra consciencia. Según vayas progresando, seas disciplinado y constante en la práctica notarás que puedes meditar en cualquier momento y lugar, con lo cual lograrás incorporar realmente a tu vida el equilibrio y la paz interior que has estado buscando.

Abrazos de CorazOm en la luz del Amor.

Daniel Miccael Sais
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
http://miccaelsais.blogspot.com/

Diplomado en Mediación
Facilitador y Terapeuta
Técnicas de Meditación, Relajación, Liberación Emocional y Autoconocimiento.


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martes, 15 de enero de 2019

Poder y Libertad



Un elefante criado en un Circo es siempre, desde pequeño, atado a una cadena. Infructuosamente durante mucho tiempo intenta liberarse, trata una y otra vez, una y otra vez... hasta que exhausto de tanto buscar liberarse se convence que eso, es y será una tarea imposible. Así crea una realidad de imposibles para el.


Cuando esté elefante es grande, pese a su descomunal tamaño y fuerza, está aún convencido que es imposible hacer un nuevo intento por ir más allá del círculo de la cadena que lo ata. Nunca más buscará o tratará de salir de los límites que algún día creo y este será el límite que su vida tiene.

Muchos de mis clientes y consultantes llegan a mí terapia deseando trabajar esta sensación inquietante que les limita y afixia. Todos quienes llegan se sienten abrumados por la sensación de incapacidad e imposibilidad de hacer verdaderos cambios, de.poder lograr ir más allá y disfrutar de mayor Placer, Realización y Felicidad en sus vidas. Pero, solo revisando, cambiando, y ajustando algunas de tus creencias tendrás mayor Poder y Libertad.

Si te sientes abrumado y ahogado por ciertas condiciones, circunstancias, patrones, creencias y conductas que te impiden alcanzar lo que deseas y te propones, te invito a que juntos revisemos en consulta cómo Reconocer tu Poder y Obtener mayor Libertad.

Abrazos de CorazOm en la luz del Amor.

Daniel Miccael Sais
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
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Diplomado en Mediación
Facilitador y Terapeuta
Técnicas de Meditación, Relajación, Liberación Emocional y Autoconocimiento.


domingo, 13 de enero de 2019

Iniciando un gran año.


Terminamos un año tremendo, intenso, 2018 fue de grandes desafíos y como lección me queda la sensación que la sola idea que una vida armoniosa, exitosa, plena, fácil, fluida, sin obstáculos, es definitivamente un concepto errado. La vida a veces la hacemos muy difícil, compleja y hasta terrible y, esto es una gran Verdad. Que duda cabe que muchos elegimos las experiencias desafiantes para el crecimiento, porque simplemente tenemos la creencia que sin la dificultad y la presión al máximo no hay mérito en lo que logramos, parece ser que así la medalla será más grande; así que todo lo ponemos cuesta arriba; que es nada más que otra creencia errada y que nos hace la vida picadillo.

Debemos entender que nosotros tenemos todas las posibilidades cómo creadores de nuestra propia realidad para configurar, organizar y planear todo lo que deseamos vivir. Es el mismo mérito y valor, lo esencial y relevante es comenzar a disfrutar realmente el viaje y cada experiencia del proceso, cómo lo que realmente es ... simplemente te invito a tomar este 2019 cómo un enorme tiempo de aprendizaje y una oportunidad para seguir avanzando hacia lo que nos proponemos.

Que sea un gran día, que siga siendo una semana increíble y con motivación y enfoque sea un año maravilloso. Abrazos de corazOm en la luz del Amor.

Daniel Miccael Sais
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
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Diplomado en Mediación
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Aprender a ver.



Y a quien no le ha sucedido que mira, observa, está allí, lo vemos, pero es incapaz de ver realmente. Cuántas veces no vemos las cosas tal y como son; probablemente por miedo a vernos a nosotros mismos y a descubrirnos, por miedo a afrontar una gran verdad, por temor a la crítica, a sentirnos vacíos, por miedo a estar solos, a no saber qué hacer o cómo reaccionar. Estas resistencias son solo obstáculos mentales, patrones y crencias que actúan como mecanismos de defensa y limitantes que solo nos alejan de lo que realmente queremos y hasta de la felicidad.


Debemos comprender que la Felicidad es por encima de todo una acto de ResponsAbilidad personal. Porque cuando logramos abrir los ojos, nada nos vuelve atrás, simplemente llegó el  momento de ser y actuar.

Aunque, lo primero que creo que debemos aprender para lograr esto es darle alivio y armonía a nuestra mente y cuerpo. Por esto es vital aprehender a relajarnos y meditar. Incorporar a nuestra vida ésta práctica como un hábito es esencial, así aprendimos a aquietar  la mente dándole descanso y alivio a nuestras emociones y cuerpo. Solo así aprenderemos a mejorar nuestra visión y enfoque, teniendo más quietud y claridad llegaremos a abrir el “tercer ojo” del que hablan los budistas, siendo mejor observador y estando más presente.

“Lo esencial, siempre es invisible a los ojos”
-El Principito (Antoine de Saint-Exupéry)-

Por eso recomiendo que busques y crees un espacio diario para estar contigo, relajado al menos por 20 minutos diarios, para aquietar la mente y hacer que las emociones se transformen. Cuando nos proponemos esto es muy común que en ese momento aparezcan los molestos pensamientos automáticos, intrusivos y carentes de utilidad para el contexto que proponemos. Así que cada vez que llegue hasta ti uno de estos pensamientos intrusivos, aprende a solo observarlo, sin asociarte ni involucrarte   con el, simplemente respira conscientemente y etiqueta el pensamiento, idea o lo que aparezca  en un tiempo, ponle una etiqueta de pasado o futuro y respira amplia y poderosamente  permitiéndole que desaparezca después al exhalar. Aprende a soltar todo lo inútil para este instante a medida que sostienes tu enfoque en lo esencial.

A medida que logres gestionar tus pensamientos automáticos y sin utilidad, llegarán las visiones y la verdad clara de las situaciones presentes donde proyectas e imprimes aquellas ideas y creencias que están grabadas y cargadas de frustración, pena y temor.

Debemos ser capaces de ver las cosas tal y como son, aunque parezcan crudas, aunque sean inquietantes y hasta dolorosas. Ya que solo la verdad nos hace libres. Esta verdad cuando se presenta y asciende hasta nosotros es para invitarnos a crecer, a ser más responsables y capaces de sacarnos la venda que nos impide abrirnos a espacios más plenos y felices en el aquí y ahora.

Cuando nos hacemos responsables de nuestra verdadera felicidad nos permitimos mirar y vivir el presente con absoluta y plena libertad. Así que si hay algo que prohibir, es quedarnos detenidos y ciegos, esclavos de un pasado que nos impide ser felices y avanzar. Este es el momento de relajarte, cerrar tus ojos, confiar y mirar dentro para realmente aprender a ver.

Abrazos de corazOm en la luz del Amor.

Daniel Miccael Sais
miccaelsais@gmail.com
Cel +569 5829 0556
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Diplomado en Mediación
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