jueves, 7 de agosto de 2014

La meditación modifica la expresión de los genes y favorece la salud



La meditación puede utilizarse como terapia analgésica eficaz.

La investigadora Perla Kaliman, especialista en epigenética y estilos de vida, que trabaja en el Instituto de Investigación Biomédica de Barcelona, ha participado en un estudio puntero que ha demostrado el efecto de la meditación sobre determinados genes. Por primera vez se ha probado que la meditación reduce inmediatamente la expresión de genes (RIPK2, COX2 y HDAC) implicados en procesos inflamatorios.

Perla Kaliman ha destacado que la meditación incide en la práctica sobre los mismos objetivos que los actuales medicamentos analgésicos y antiinflamatorios.
Respuesta al estrés
 
Para observar el efecto de la meditación, los investigadores sometieron a las personas participantes a una prueba de estrés social, haciéndoles hablar y realizar cálculos mentales ante público y cámaras de vídeo. Entre los participantes, los meditadores experimentados que realizaron una práctica intensiva mostraron al día siguiente una actividad genética menos dañina y además se recuperaron más rápidamente de los efectos de hormonas del estrés como el cortisol.

Perla Kaliman, que se ha encargado de las pruebas de laboratorio, ha colaborado con el equipo de Richard J. Davidson, el mayor experto mundial en el estudio científico de la meditación, gracias a sus trabajos en el Centro para la Investigación de las Mentes Sanas de la Universidad Wisconsin-Madison (Estados Unidos). El estudio ha sido publicado por la revista Psychoneuroendocrinology.

Saludos fraternales


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Lograr desempeñarse y desenvolverse de manera  ACERTIVA Y EFECTIVA en toda  PROFESION requieren energía, coordinación e inversión; dado que se han de adquirir e incorporar TODAS las necesarias y adecuadas habilidades, estrategias y capacidades especiales para  el desempeño de excelencia de esta labor en busca del éxito y la satisfacción personal.

s a n t i a g o - chile
10 – 11 Octubre 2014
COACHING PRÁCTICO DE HABILIDADES Y DESTREZAS PARA TU PROFESION

TOTAL DE HORAS                                           
• 16 Horas Académicas

HORARIOS
 09:00 A 17:00 HRS

ARANCELES
• General $150.000
Pre Pago $112.500 Hasta 01 Oct 2014

CONSULTAS E INSCRIPCIONES
miccaelsais@gmail.com
seba.santana@gmail.com

Temáticas y descripción

El arte de comunicar
Comunicarse efectivamente es un requisito básico. Muchos de los fracasos profesionales en nuestra relación con los demás tienen su origen en una mala transmisión de lo que queremos comunicar. Mejorar la comunicación es el primer paso hacia la excelencia, algo cada día más demandado y que en toda profesión se considera la base para alcanzar la excelencia y el éxito

Estrategias de AutoCuidado
Todo profesional, cualquiera sea su cargo o función, deberá relacionarse a diario con diferentes personas y situaciones que pueden percibirse como complejas y desgastantes.  Por esto, requiere y necesita conocer estrategias de Autocuidado y Técnicas de Relajación para el Manejo de Emociones y del Estrés, así como aplicar técnicas cognitivas y/o conductuales de acuerdo a su propio nivel de tensión y las características propias de su personalidad y temperamento.

Objetivos:

1- Adquirir conocimientos, herramientas y competencias ideo-afectivas que nos apoyen en el desempeño de la labor.

2.- Reconocer y manejar los distintos estados emocionales por los que pasa la exigencia de su profesión

3.- Reconocer  instantes y momentos de alta exigencia, como la frustración y la presión de compañeros, colegas y clientes en la labor.

4.- Manejar técnicas de comunicación y exposición.

5.- Incorporar una adecuada técnica o método de oratoria y presentación.

6.-Reconocer y Manejar asertivamente  las facetas desintegradas de colegas, compañeros y clientes
 

OBJETIVOS  ESPECIFICOS
El participante al finalizar este programa será capaz de :

- Exponer fluida y asertivamente en el marco de su profesión
- Manejar y reducir la tensión que surge de la exposición.
- Manejar aspectos de clientes y colegas que pudiera considerar inmanejables.
- Contar con técnicas de comunicación y conductuales de abordaje
- Mantener adecuada salud mental y emocional para su labor.


METODOLOGIA DEL PROCESO DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE

La metodología utilizada será de teórico-práctica y vivencial. Basados en un profundo análisis de temas a tratar y además serán planteados puntos de vista desde la diversidad de realidades y situaciones, desde lo cual iremos a lo práctico con los conocimientos ya adquiridos o reconocidos.

MODALIDAD PEDAGOGICA
A través de metodología activo-participativa, que permita un mayor dinamismo y personal participación para una adecuada incorporación.  Entendiendo que la mejor forma de aprender y de interactuar, es que los participantes “aprendan haciendo y experimentando”.

SE ENTREGARA
• Cuaderno de Apuntes
 Diploma de Participación

INCLUYE
• Almuerzos y Coffe Breaks

VESTIMENTA
• Casual y Cómoda

FACILITAN Y COORDINAN

Daniel Miccael Sais
Diplomado en Mediación
Terapeuta y Facilitador en Técnicas de Meditación, Relajación
Liberación de Emociones y Autoconocimiento
Cel: 7 719 6158
miccaelsais@gmail.com
http://miccaelsais.blogspot.com

Técnico y Diplomado en Mediación; profesionalmente se desarrolló por 18 años en el ámbito del  Comercio Exterior en Compañías Embarcadoras, donde ocupó puestos de Supervisión, Jefatura de Departamentos y Gerencia Regional de importantes Multinacionales Freight Forwarders.

Adopta su nombre holístico cuando comienza su camino personal de expansión en 1998 con grupos de perfeccionamiento en Técnicas de Meditación y Relajación,  Metafísicos, Seminarios de Crecimiento Personal como Insight, Grupos de Empoderamiento y Motivacionales. Se ha capacitado y perfeccionado en distintas Técnicas de Meditación, Relajación, Regresión, Método Silva de Control Mental, Transmisión de Energías, Reiki, Shi atsu, PNL, EFT, Eneagrama y otras técnicas de manejo y liberación emocional, así como terapéuticas, que utiliza como herramientas a disposición de quienes asisten a sus seminarios, cursos, talleres y terapias.

Desde Inicios de 2009, trabaja exclusivamente facilitando Charlas, Talleres, Cursos y Seminarios de Técnicas de Meditación, Relajación y Autoconocimiento, Liderazgo, Desarrollo y Motivación Personal. Además de realizar terapias grupales y personalizadas de Manejo del Estrés, Liberación Emocional, Transmisión de Energías, Desarrollo Personal y Empoderamiento.

Desde 2010 interviene en Licenciaturas y Diplomados de Mediación para la Universidad Bernardo O'Higgins  organizadas y dictadas por CEM en las cátedras de “Técnicas y Manejo de Emociones”,  “Teoría y Resolución del Conflicto”. Así también interviene en el Diplomado de Habilidades Psico-Emocionales para la Convivencia Escolar con la Cátedra : “Desarrollo Emocional Evolutivo”

Ha efectuado intervenciones y capacitación en Farmacéutica Santiago, VCM Imagen,  Chacana Consultores, EMED, Centro de Estudios de Mediación, Cygnus Ltda., y Mall S.A.

Sebastian Santana Araos
Psicologo y Diplomado en Mediación
Cel: 9 841 9701
sebasantana@gmail.com

Psicólogo Clínico con especialidades y pos títulos en Psicodrama, Mediación Familiar y Drogodependencias, que se desenvuelve principalmente en atención clínica, comunitaria, individual como grupal tanto en área privada y servicio público. Además, se desenvuelve en gestión de la convivencia escolar y formación de mediadores escolares, así como también en la formación de mediadores profesionales.

Sus inquietudes por conocer diferentes aspectos y áreas de la psicología y de esta manera ser un aporte a la sociedad lo motiva a desempeñarse en otros ámbitos laborales, como la docencia universitaria, consultor laboral y relatoría en temáticas de Autocuidado, Manejo del Estrés, comunicación, trabajo en equipo y prevención del consumo de drogas entre otros a través de importantes y prestigiosas consultoras y Otec de nuestro país.

Presenta alto compromiso profesional, motivador innato y creativo.
 
 
 
Agradecemos compartir la información con tus amistades y contactos
Gracias y saludos fraternales.
 
 
 

martes, 5 de agosto de 2014

Cara a cara



La decisión de buscar compañía jamás debería llevar a evitar conocernos y solo ser proyectada por el deseo, sino mas bien a la disposición de intensificar este proceso: El de realmente conocernos a nosotros mismos.

Cuando vivimos una relación, es muy probable que nosotros pongamos al otro en contacto con sus heridas aun abiertas y es muy probable que ellos nos pongan en contacto con las nuestras. Hacernos conscientes de nuestras heridas es complejo y muchas veces desagradable, pero 
es una parte necesaria del camino hacia nuestra integridad psíquica.

Las relaciones con otros es una maravillosa instancia para excavar a través de las capas superficiales de nuestra propia consciencia, tan potentes que nos exponen a nuestros propios miedos e inseguridades más profundas.

Si te complica y cuesta mirar con esta real profundidad, sería mejor que te cuestiones tu deseo de
estar en una relación íntima, ya que jamás podrás lograr una verdadera cercanía y profundidad con otra persona sin estar cara a cara contigo mismo. Y así, ¿se puede amar?.


Abrazos fraternales en la luz del amor

El orgasmo como Poder Creador

El orgasmo es una de las fuerzas más poderosas de la naturaleza. La vibración que emite nuestro cuerpo durante este momento es cercana a la vibración divina, según explican en los libros de Sexualidad Sagrada. En ese momento tan puro, estamos conectados a una verdad trascendental, así que es el momento perfecto para crear una intención.
 
Durante el orgasmo estamos tan abiertos a recibir, que si en ese instante le ponemos la adecuada intención a nuestro deseo, podemos atraer con más facilidad cualquier cosa que nos propongamos, porque durante el éxtasis sexual liberamos endorfinas, las cuales nos ayudan a conectarnos con nuestro verdadero ser.
 
De esta manera podemos ver la sexualidad como una Meditación, tener relaciones con alguien que amamos profundamente, hace que esta meditación sea más intensa y profunda.
 
Excitarse sexualmente produce un efecto muy potente: aumenta nuestro ritmo cardíaco, así como nuestra sensibilidad, hay cambios en el flujo sanguíneo y además nos relaja. Ello se debe a que se activan neuroreceptores en nuestro cerebro, accediendo a un estado de conciencia más elevado.
 
La sexualidad sagrada incluye muchos aspectos dentro de sus rituales meditativos, los cuales datan del 700 A.C. Los practicantes consumían en ayuna una mezcla de yerbas con leche, cardamomo, jengibre y otras especies, al tiempo que realizaban ejercicios energéticos y contemplativos, estos rituales pretendían lograr la unión entre el cuerpo y el espíritu para una practica mas libre y fluida.
 
Viendo la sexualidad como una Meditación y sus beneficios podemos potenciar nuestro poder sexual y espiritual. Varios estudios han demostrado que la practica de algunas técnicas de meditación antes de mantener relaciones hace que seas mas consciente de tu cuerpo. Las personas que han sido objeto de estos estudios expresaron que los ayudó a comunicarse sexualmente en un nivel más íntimo con su pareja, incrementó el placer y el lazo emocional.
 
Ejemplo de Ejercicio de Meditación
 
  • - Meditación de Contemplación antes de la relación nos ayuda a elevarnos en relajación y concentración.
  • - Habla con tu pareja sobre cosas que cada uno anhela. Pueden desear un nuevo trabajo o salud, por decir un ejemplo, pero concéntrense en SOLO UNA COSA. Sean muy específicos con lo que quieren.
  • - Tengan relaciones sexuales, disfruten al máximo. Hagan del acto una verdadera expresión de amor, sientan cómo las energías se nutren convirtiéndose en una sola fuerza.
  • - Cuando te acerques al clímax, mantén la imagen de lo que deseas.
  • - Cuando alcances el orgasmo, siente toda la dicha de recibir. Luego, a través de tu respiración, libera tu intención al Universo.
  • - Ahora relájate, jamás te preocupes o pienses en tu deseo. Enfócate en disfrutar el estado de dicha y calma que viene tras alcanzar el clímax.Puedes hacer esta meditación tantas veces como quieras y tener siempre la misma intención variar, lo más importantes es disfrutar el placer, porque en la dicha nacen los deseos.
Saludos fraternales en la luz del amor
 

domingo, 20 de julio de 2014

Realmente que es la Ciatica



La ciática es una afección del nervio ciático, el más largo del cuerpo humano. Comienza en la parte lumbar de la columna vertebral, atraviesa la nalga, el muslo, la pierna y termina en el pie. El comienzo de una ciática suele ser violento, marcado por un dolor intenso en una parte del mismo.

En general, la persona que sufre de neuralgia en el nervio ciático, se siente insegura ante su porvenir o vive un miedo inconsciente a carecer de dinero y de bienes materiales. Dije inconsciente porque he podido observar que este problema le ocurre generalmente a personas con posesiones a las que, además, les resultaría muy difícil perder lo que tienen, o consideran les pertenece.


Este problema se sitúa sobre todo en el nivel del "tener". La persona es inconsciente porque nunca se cree apegada a los bienes materiales. Se sentiría culpable porque aprendió que está mal o es inadecuado o incongruente espiritualmente amar los bienes terrestres. Esta culpabilidad le impide avanzar, le impide enfrentarse a la vida y arriesgarse más, con lo que ésta se vuelve demasiado monótona. Un dolor en el nervio ciático indica también rencor, agresividad reprimida y un rechazo a someterse a una idea o a una persona, siempre en el terreno físico o material.

Tu cuerpo te está mandando un mensaje importante, porque el dolor que sientes con esta ciática es una indicación del mal que te haces con tu forma de pensar. ¿Para que quieres castigarte? La intensidad de tu dolor indica el grado de castigo que crees merecer. Para empezar, debes darte cuenta de que estás apegado a los bienes materiales; después debes darte el derecho de SER. Atrévete a admitir que tienes miedo de perderlos. Si el arriesgarte más está verdaderamente más allá de tus límites porque tienes demasiado miedo de perder tus bienes, acéptalos por el momento y decide actuar tan pronto como puedas.

También es importante que dejes de creer que es malo desear los bienes terrenales: ello es algo totalmente humano. El día que tengas la confianza suficiente en tu capacidad de crear lo que necesites, dejaras de tener miedo de perder tus bienes y podrás permitirte continuar queriéndolos, pero sin estar apegado a ellos. En lo que concierne al rencor, te sugiero que realices un proceso de perdón. El perdón te dará más flexibilidad y suavidad con respecto a las ideas de los demás y a sus formas de ser. Te liberarás de la impresión de que tienes que someterte a los demás.

El nervio ciático empieza en la parte lumbar; parte inferior de la espalda, de la columna vertebral; atraviesa la nalga, el muslo y la pierna y baja hasta el pie. El dolor sentido te paraliza. Puede que el dolor se manifieste más en una pierna que en otra. Entonces estoy preocupado financieramente.

Si la pierna derecha está afectada, quizás es porque tengo miedo de carecer de dinero y de no poder hacer frente a mis responsabilidades en lo que a mí respecta. Si el dolor se sitúa en mi pierna izquierda, mi falta de dinero puede intensificar mi sentimiento de no poder darlo todo, en el plano material, a la gente a quien amo.

Temo que su amor para mí esté afectado. Me hago ilusiones, me creo muy espiritual y desapegado de los bienes materiales (una especie de hipocresía). Sin embargo, el miedo a carecer de dinero me persigue y me vuelve muy ansioso. Trabajo mucho, tengo grandes responsabilidades y, a pesar de todos mis esfuerzos, siento a pesar de todo ciertas dificultades financieras.


Mi cuerpo se pone rígido: me siento apretado y urgido. Me vuelvo constantemente a cuestionar. ¿Qué es lo que no estoy haciendo? Poseo los conocimientos y el talento necesarios para hacer frente a una nueva situación?

Mi inseguridad me lleva a rebelarme. Estoy rencoroso contra la vida. Llego a desarrollar un sentimiento de inferioridad. Puedo rehusar “doblarme” delante de alguna persona o situación. Insidiosamente, la agresividad se instala y mi comunicación con los demás se resiente. Tengo interés en calmar mis nervios porque, en este momento, tengo la sensación de tener un “nudo en los nervios”. Tomo consciencia de mi confusión interior y de mi dolor, tanto interiores como exteriores, frente a la o las direcciones de mi vida, presentes aquí y ahora. Este dolor resulta frecuentemente de mi obstinación a querer agarrarme a viejas ideas en vez de abrirme al cambio y a la novedad.

Esta situación es frecuente en la mujer embarazada que vive una confusión interior y un dolor referente a la dirección ahora tomada en su vida: dudas, temores e inquietudes pueden aflorar. No debo juzgarme, sino aceptarme tal como soy. Acepto que la fuente de mi verdadera seguridad está en mí y no en los bienes que poseo. Suelto y hago confianza en el universo, porque es abundancia para todos en todos los planos: físico, mental y espiritual. Haciendo confianza al universo, hago confianza a la vida. Elijo aceptar la flexibilidad, descubro la verdadera riqueza, la que tengo en mi interior. El verdadero valor de un ser se mide a su nobleza de alma. Acepto mis límites, tomo consciencia de mis temores, los integro. Decido adelantar en la vida, me dejo guiar en toda seguridad por mi bien más grande.


Saludos fraternales

viernes, 27 de junio de 2014

La curacion del Cuerpo llega a traves del Alma

     

Tarde o temprano todos los seres humanos enfermamos y el dolor reduce nuestra capacidad para el trabajo y el placer, llegando incluso a arrebatarnos la vida. Sin embargo aun pocos somos conscientes  que la enfermedad aparece cuando malgastamos nuestra energía, permitimos que nos la quiten, o la conducimos por caminos u objetivos erróneos.

Comprenderlo lo anterior nos abre el camino de la AutoCuración, un milagro posible si interpretamos las dolencias del cuerpo como lo que lo de verdad son: expresiones de un malestar espiritual que SI tiene curación. Los miedos, las fobias, la falta de autoestima o el excesivo deseo de control pueden tener repercusiones físicas insólitas y de difícil diagnostico, que solo podemos resolver aprendiendo a mantenernos en contacto con nuestro YO mas profundo.

Aprender el leguaje del sistema energético humano es un medio para comprendernos a nosotros mismos, un medio para salir victoriosos de estos retos espirituales. Al comprender la anatomía de la energía identificara las pautas o modalidades de nuestra vida, y la profunda interrelación que existen en el funcionamiento de mente, cuerpo y espíritu. Este conocimiento propio nos proporcionara placer y paz mental, y al mismo tiempo nos conducirá a la curación emocional y psíquica.

Nos rodea una energía emocional generada por experiencias interiores y exteriores, tanto las positivas como las negativas. Estas fuerza influye en el tejido físico interno del cuerpo . De esta manera, la biografía de una persona, es decir, las experiencias que conforman su vida, se convierte en su biología.

LA BIOGRAFIA SE CONVIERTE EN BIOLOGIA. Nuestro cuerpo contiene nuestra historia, todos los capítulos, párrafos versos, línea a línea, de todos los acontecimientos y relaciones de nuestra vida. Un miedo, por ejemplo, activa todos los sistemas corporales, el estomago se tensa, el ritmo cardiaco se acelera y tal vez el cuerpo comienza a sudar. Un pensamiento amoroso puede relajar todo el cuerpo.

Todos tenemos sentimientos negativos, pero en ningún casi esto significa que toda aptitud negativa produce enfermedad. Para crear enfermedad, las emociones negativas tienen que ser dominantes, por ejemplo, una persona puede saber que debe de perdonar a alguien, pero decide que continuar enojada le da mas poder. Continuar obsesivamente enojado la hace mas propensa a desarrollar una enfermedad porque la consecuencia energética de una obsesión negativa es la impotencia. La energía es poder, y transmitir energía al pasado pensando insiste y permanentemente en acontecimientos penosos le quita poder al cuerpo, o lo debilita y puede conducir a la enfermedad. El poder, que nos da la energía, es esencial para sanar y para conservar la salud. Las aptitudes que generan sensación de impotencia además de conducir a una falta de estima propia, también agotan y disminuyen la energía del cuerpo físico y debilitan la salud en general.

EL PODER PERSONAL ES NECESARIO PARA LA SALUD

Muchas personas desarrollan una enfermedad cuando pierden algo que para ellas representa poder, como dinero, un trabajo o cuando pierden a alguien a quien han investido de poder o de su identidad, como la pareja, el cónyuge, un progenitor o un hijo. Nuestra relación con el poder esta en el núcleo de nuestra salud. Para que una terapia alternativa tenga éxito es necesario que el paciente tenga un concepto interno del poder, una capacidad para generar energía interior y recursos emocionales, como por ejemplo, Creer en su Autosuficiencia. Es necesario tomar conciencia de lo que nos da poder. La curación de cualquier enfermedad se facilita identificando nuestros símbolos de poder y escuchando los mensajes que el cuerpo y las intuiciones nos envían acerca de ellos.

LAS PERSONAS PUEDEN SANARSE SOLAS

 Curación total y cura son algo muy distinto. Se produce una "cura" cuando la persona ha logrado controlar o detener el avance físico de una enfermedad. Curar una enfermedad física, sin embargo, nunca significa necesariamente que se haya aliviado también el estrés emocional y psíquico que formaba parte de ella. En este caso es muy posible, y con frecuencia probable, que la enfermedad vuelva a aparecer.

El proceso de la cura es pasivo, es decir, el paciente se inclina a ceder su autoridad al medico y al tratamiento prescrito, en lugar de desafiar activamente la enfermedad y recuperar la salud. La curación en cambio es un proceso activo e interno que implica investigar las aptitudes, los recuerdos y las creencias con el deseo de liberarse de todas los patrones o pautas negativas que impiden la total recuperación emocional y espiritual.

Conseguir salud, felicidad y equilibrio energético se reduce al centrar mas la atención, o el enfoque en lo positivo que en lo negativo, y al vivir de una manera espiritualmente coherente con lo que sabemos que es nuestra verdad.

LA CONCIENCIA Y SU CONEXION CON LA CURACION.

Durante las ultimas cuatro décadas se ha escrito mucho sobre el papel de la mente en nuestra salud, nuestras actitudes tienen un papel importantísimo en la creación y la destrucción de la salud corporal. La depresión, por ejemplo, además de afectar nuestra capacidad de sanar, sino que también deteriora directamente el sistema inmunológico. El pánico, la amargura, la culpa y el resentimiento obstaculizan el proceso de curación, o lo impiden por completo. La voluntad de sanar tiene un enorme poder, y sin este poder interior una enfermedad se sale con la suya.

LA CONCIENCIA Y LA MUERTE.

¿Significa esto que las personas que aun siguen enfermas aun no han conseguido ampliar su conciencia?, NO, en absoluto. Morir no significa no haber sanado. La muerte es una parte inevitable de la vida. La realidad es que muchas personas si se curan de sus tormentos emocionales y psíquicos, y por lo tanto mueren "sanadas".

Al igual que nacemos en el momento idóneo para que nuestra energía entre en la tierra, también hay un momento idóneo para dejar la tierra, Nunca tenemos que morir con dolor y enfermedad. La mente consciente es capaz de liberar el espíritu del cuerpo sin tener que soportar el dolor del deterioro físico. Esta elección la podemos tomar todos.

Tomar conciencia significa cambiar las reglas según las cuales vivimos y las creencias que conservamos. Nuestros recuerdos y aptitudes son literalmente las reglas que determina la calidad de vida y la fuerza de los lazos con los demás.

¿PUEDEN SER CURADAS TODAS LAS ENFERMEDADES?

Si, por supuesto, pero es importante mencionar que esto en ningún caso quiere decir que todas las enfermedades van a ser curadas. A veces una persona tiene que soportar una enfermedad por motivos que le servirán para afrontar sus miedos y su propia negatividad. Y también a veces a una persona le ha llegado la hora de morir. La muerte nunca es el enemigo, es el "miedo" a la muerte.

Saludos fraternales
Daniel Miccael Sais



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Momia alienigena encontrada enterrada en Egipto

Este extraño hecho lo leí hace un par de años, sin siquiera saber, conserve el borrador entre las notas por redactar del blog, pero, esta esta fecha y luego de revisar si no había noticias nuevas al respecto es que lo comparto con ustedes.

Da mucho que pensar, porque cuantos de nosotros nos hemos preguntado si las pirámides realmente fueron construidas por seres extraterrestres, quizás, este es un eslabón.

Bueno, aquí esta el articulo:
Abrazos fraternales

Daniel Miccael Sais

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El cuerpo de un ser preservado perfectamente, cuidadosamente momificado de un extraterrestre fue encontrado enterrado en una antigua pirámide.


Ruinas de la Piramide Senusret II


Una misteriosa criatura de entre 150 y 160 centímetros fue hallado por un arqueólogo cerca de Lahun cuando exploraba una pequeña pirámide cercana a la de la doceaba Dinastía de Senusret II.

Sin embargo, éste hecho no trascendió inmediatamente. “La momia de lo que parece ser un extraterrestre, data de más de 2000 años y segun parece se trataría de un humanoide” dijo una fuente del Departamento Egipcio de Antigüedades, que proporcionó los detalles y las fotografías del hallazgo pero lo hizo bajo condición del anonimato.

Algunas fuentes de la web aseguraron que se trata de un ser de la especie reptiliana por su piel y los rasgos que los caracterizan, como por ejemplo, sus ojos, excesivamente grandes y de forma ovalada.

Las inscripciones en la tumba de la momia demostraron que era un consejero del rey nombrado Osirunet, que significa estrella o enviado del cielo.

El cuerpo momificado fue enterrado con gran respeto y cuidados, acompañado por un número de extraños objetos que hasta el momento los encargados del museo arqueológico no han podido identificar.

Según la fuente egipcia, la momia extraterrestre fue descubierta por el Dr. Viktor Lubek, ciudadano checoslovaco y profesor jubilado de la Universidad de Pennsylvania.

El arqueólogo localizó el oculto compartimiento mientras realizaba una investigación dentro de una pequeña pirámide al sur de la pirámide principal; Senusret II, la cual contiene a la reina del faraón.

En el lugar, además se encontraron algunas mezclas de oro y arcilla que cubría el cadáver, y vestigios de un paño de aspecto similar al lino, cubriendo la piel del enigmático ser.

Los objetos que contenía la tumba incluyen artefactos hechos de un material resistente de tipo sintético que nadie ha podido identificar.

Nunca nadie ha encontrado elementos similares en otras tumbas egipcias, por lo que el descubrimiento, sería de gran importanca para la arqueología actual.

El mensajero anónimo del cual se ha obtenido la información, asegura además que el hallazgo ha causado una gran consternation entre los funcionarios egipcios, que desean mantenerlo oculto hasta encontrar una explicación plausible sobre la extraña momia.

El gobierno ha consultado a un número de respetados arqueólogos, pero hasta la fecha ninguno puede explicar el hallazgo en términos ordinarios.

“La verdad es, que todos los expertos que han visto la momia han concluido que no es de origen terrenal”, dijo la fuente. “Hay una sensación que éste es un extraterrestre quién terminó de alguna manera aconsejando a un rey egipcio”.

Pero cada uno en el gobierno se están apartando de esa conclusión porque apoyaría las nuevas ideas de que los antiguos egipcios tenían la ayuda de extraterrestres en la construcción de su extraordinaria civilización. “Los egipcios rechazan creer que su herencia vino de espacio exterior”.


Fuente: Ciencia Imprescindible
Publicado por JF

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martes, 24 de junio de 2014

2 Pasos para superar cualquier Situacion o Problema!!!


 

Hoy día es mucho más fácil superar algunos de los problemas que se nos presentan en la vida. Todo esto es debido a la valiosa cantidad de información que existe acerca de este tema: libros, vídeos, artículos, sitios webs, foros, blogs maravillosos como este, y también a los distintos profesionales que podemos ayudarte: psicólogos, terapeutas, coaches, consultores, etc 

Cada uno de nosotros tiene su propia formación, sus técnicas, proceso, puntos de vista, "trucos" y sus maneras de actuar. Hoy quiero contarte "sutilmente" cuál es mi manera de "abordar" una crisis sentimental.

Si algo me ha enseñado los años es que cuando tenemos un problema, o estamos viviendo una situación complicada parece que “cargamos" con una mochila pesada a la espalda y cada paso que damos nos cuesta media vida. Las cosas que antes realizábamos con facilidad parecen volverse "imposibles de realizar" y deja de fluir el pensamiento.

¿Qué es lo que hago cuando una persona llega a mi consulta en una situación parecida?, ¿qué considero yo que hay que hacer en primer lugar? ¡Descargar toda esa "mochila emocional" que lleva a la espalda y le impide andar!


Un pasado

Experiencias del ayer

Sentimiento de culpa y resentimiento 

Algún que otro "no te quiero"

Otras cosas de "gran peso emocional y sentimental".

¿Crees que puedes ir ligero por la vida con todo eso en tu cabeza? 

¡Mi respuesta es, definitivamente, IMPOSIBLE!

Por eso, desde mi punto de vista, lo primero que aconsejo hacer es empezar a "cortar emocionalmente" con todo lo que hace que te sientas mal, de esta manera volverás a recuperar la energía, vitalidad y optimismo que te quita aquello que te está preocupando. Suena bien, cierto?

Para ello, tanto personal como profesionalmente, utilizo la técnica de liberación emocional que es perfecta para esto. De esta forma vamos "vaciando" esa mochila que antes te comentaba. ¡Este es el primer paso que hay que dar!. Sacarse o Vaciar la Mochila!!

Creo que de nada vale empezar a planear una NUEVA VIDA con la cabeza llena todavía de cosas que te quitan el sueño y las alegrías de la Vida. Creo que de nada vale comenzar algo p siquiera seguir si aún cargas en tus hombros con el peso del miedo, la duda, la culpa, la tristeza, la rabia o cualquier emoción negativa; así es que el primer paso es "liberarse", "cortar", "soltar"... ¡es posible que en posteos futuros comente algunos detalles para hacerlo!

¿Y cuál es el segundo paso tras "vaciar la mochila"?, ¿qué hay que trabajar después de haber "cortado a nivel emocional"? ¡Pues el comenzar con una nueva vida!

Proyectar qué es lo que quieres hacer, dónde quieres estar, con quién quieres estar, cómo quieres que sea tu día a día, qué recursos internos y externos tienes para ello. ¡y cómo hacerlo paso a paso! 

¿Para qué es útil tanta "planificación"? Pues para evitar salir sin rumbo alguno y a mitad de camino preguntarte "¿y adónde voy?"

Estos son los dos pasos que yo utilizo para comenzar a tratar los problemas, para ayudar a mis clientes a superar una ruptura, abordar un desamor, diseñar una nueva vida y cualquier otro "problema" o situación que pudieses tener.


Esta es mi manera de abordar, tratar los problemas... ¡y en este blog voy dando algunos consejos, ejercicios, pautas e información para que tú comiences a sentirte bien, y sigas adecuadamente en la vida.

¿Preparado para ello?

¡Entonces, vamos adelante!!!
 
Abrazos fraternales en la luz del amor
Daniel Miccael Sais
 
 
 
 
 
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lunes, 23 de junio de 2014

Meditar Caminando

http://miccaelsais.blogspot.com/p/meditacion-relajacion-y-autoconocimiento.html


Entre los budistas se dice que alguien le pregunto al Buda

¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican?
El les respondió: Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos.
Entonces volvió a cuestionar: Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer.
Lo cual el Buda contestó: Nosotros, al sentarnos, somos conscientes de estar sentados, al caminar, somos conscientes de estar ...caminando y al comer, somos conscientes de estar comiendo.

Durante algunos años, he practicado personalmente y guiado sesiones de meditaciones birmana, con la practica del caminar, este proceso tan habitual, pero que pocas veces hacemos de manera consciente. Bueno, aquí deseo compartir esta antigua practica :

1. Sin propósito.

Al caminar deja de enfocarte en algún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente si ningún juicio a cada paso que des.

2. Desapego.

Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, solo hay cabida para estar atentos al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe.

Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. Deja todo miedo a sonreír.

4. Respira conscientemente.

Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.

5. Cuenta tus pasos.

Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.

6. Gathas.

También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso "aquí", "aqui", "aqui", "aqui" y en la exhalación: "ahora", "ahora", "ahora", "ahora". Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.

7. Camina como un emperador.

Con la frente en alto, piensa que el mundo te pertenece y tus actos lo construyen.

8. Pasos de flor de loto.

Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.

9. Camina cuando estés enojado.

En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. "No estoy de humor para eso", "cuando se me pase la rabia lo hare". Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil si te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites.

10. Aprovecha el momento.

Nunca existe el momento perfecto para caminar conscientemente. Nunca te limites a programar "un espacio" para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones el auto camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a cualquier parte, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

Que disfrutes, Abrazos fraternales
Daniel Miccael Sais

Nuestra Autoestima y El Miedo




El miedo relacionado con nuestra autoestima tiene que ver con darle demasiada importancia a lo que ocurre a nuestro alrededor. Los miedos que más bajan nuestra autoestima son el miedo al fracaso, el miedo al ridículo, el miedo al rechazo y el miedo a las críticas. El miedo está basado en una reacción externa que hacemos nuestra y que muchas veces es infundada.

Para mejorar nuestra autoestima, debemos aprender a manejar ese miedo en lugar de dejar que el miedo nos maneje a nosotros. A nadie le gusta fracasar, ser rechazado o hacer el ridículo, pero si esos miedos nos impiden desarrollar todo nuestro potencial, entonces las consecuencias de ese miedo son mucho peores que las consecuencias que tememos.

Por eso Giacommo Leopardo decía: “No temas ni a la prisión, ni a la pobreza, ni a la muerte. Teme al miedo”.

A continuación te comparto una serie de citas de personajes célebres que hablan precisamente sobre el miedo para que te sirvan de inspiración.

Citas y frases sobre el miedo:

Si nunca sientes miedo, vergüenza o dolor, significa que nunca corres riesgos. - Julia Soul

El error más grande que puedes cometer en la vida, es tener un miedo constante a cometer un error. - Elbert Hubbard

Si tomas cada situación como un asunto de vida o muerte, morirás muchas veces. - Dean Smith

No temas ni a la prisión, ni a la pobreza, ni a la muerte. Teme al miedo. - Giacomo Leopardi

El miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son. - Tito Livio

El que teme es un esclavo. - Lucio Séneca

Debemos construir diques de valentía para contener una inundación de miedo. - Martin Luther King

Haz aquello a lo que temes y el miedo se irá. - Mark Twain

El miedo es el dolor que surge de la anticipación de un mal. - Aristóteles

El miedo vence más personas que cualquier otra cosa en el mundo. - Ralph Waldo Emerson

Aquel que no conquista todos los días un miedo, no aprendió el secreto de la vida. - Ralph Waldo Emerson 

Solo cuando dejamos de temer, comenzamos a vivir. - Dorothy Thompson

Nunca cruzarás el océano, a menos que tengas el coraje de perder de vista la orilla. - Cristobal Colón 

La confianza no viene de tener siempre razón, sino de no tener miedo a estar equivocado. - Peter T. Mcintyre

Un barco atracado en un puerto está seguro, pero no es la finalidad para la que fue construido - William Shedd.
 
Abrazos Fraternales
 
 
 

Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Esta es una entrevista que La Vanguardia Digital le realizó al Dr. Mario Alonso Puig quien es Médico Especialista en Cirugía General y del Aparato Digestivo, Fellow de la Harvard University Medical School y miembro de la New York Academy of Sciences y de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia.


                                
Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

Tengo 48 años. Nací y vivo en Madrid. Estoy casado y tengo tres niños. Soy cirujano general y del aparato digestivo en el Hospital de Madrid. Hay que ejercitar y desarrollar la flexibilidad y la tolerancia. Se puede ser muy firme con las conductas y amable con las personas. Soy católico. Acabo de publicar Madera líder (Empresa Activa) IMA SANCHÍS - 18/10/ 2004

- Más de 25 años ejerciendo de cirujano. ¿Conclusión?

-Puedo atestiguar que una persona ilusionada, comprometida y que confía en sí misma puede ir mucho más allá de lo que cabría esperar por su trayectoria.

- ¿Psiconeuroinmunobiología?
 
-Sí, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad, y ha sido demostrado de forma sostenible, de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.
 
- ¿De qué se trata?

-Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal.

- ¿Qué tipo de cambios?

-Tiene la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Y afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

- ¿Tenemos recursos para combatir al enemigo interior, o eso es cosa de sabios?

-Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios.

- ¿Cambiar la mente a través del cuerpo?

-Sí. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

- ¿Dice que no hay que ser razonable?

-Siempre encontraremos razones para justificar nuestro mal humor, estrés o tristeza, y esa es una línea determinada de pensamiento. Pero cuando nos basamos en cómo queremos vivir, por ejemplo sin tristeza, aparece otra línea. Son más importantes el qué y el porqué que el cómo. Lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando.

- Exagera.

-Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretacion de la realidad.

- Más recursos....

-La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.

- ¿Podemos cambiar nuestro cerebro con buenas palabras?

-Santiago Ramon y Cajal, premio Nobel de Medicina en 1906, dijo una frase tremendamente potente que en su momento pensamos que era metáforica. Ahora sabemos que es literal: "Todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro".

- ¿Seguro que no exagera?

-No. Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

- ¿Hablamos de filosofía o de ciencia?

-Las palabras por sí solas activan los núcleos amigdalinos. Pueden activar, por ejemplo, los núcleos del miedo que transforman las hormonas y los procesos mentales. Científicos de Harward han demostrado que cuando la persona consigue reducir esa cacofonía interior y entrar en el silencio, las migrañas y el dolor coronario pueden reducirse un 80%.

- ¿Cuál es el efecto de las palabras no dichas?

-Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad, y eso se transmite: la percepción va más allá de la razón. Según estudios de Albert Merhabian, de la Universidad de California (UCLA), el 93% del impacto de una comunicación va por debajo de la conciencia.
 

- ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

-El miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona.

- La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente.

-Reaccionamos según unos automatismos que hemos ido incorporando. Pensamos que la espontaneidad es un valor; pero para que haya espontaneidad primero ha de haber preparación, sino sólo hay automatismos. Cada vez estoy más convencido del poder que tiene el entrenamiento de la mente.

- Deme alguna pista.

-Cambie hábitos de pensamiento y entrene su integridad honrando su propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

- Ver lo que hay y aceptarlo.

-Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar.

Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

Fuente
Ecoportal.net
Vida Positiva
http://www.vidapositiva.com/

lunes, 9 de junio de 2014

Pareja



La pasión no es sino un preludio a
Años de gradual despliegue. 

Algunas personas se emparejan de por vida. Tal vez sus aventuras amorosas comienzan con encaprichamiento, pasión y erotismo. Eventualmente eso da paso a un compañerismo más estable. No todas las parejas pasan intactas este período de transición, sino aquellas que encuentran un nuevo modo de relacionarse el uno con el otro. Amantes devotos encuentran que se pueden aceptar los defectos menores. A su vez, encuentran aceptación a pesar de sus propios defectos e inseguridades inherentes. 

El amor maduro es paciente, desinteresado, generoso y amable. El amante se vuelve más importante que el yo. En el amor, encontramos trascendencia y una unidad que nos es inalcanzable estando solos. 

Muchos sabios hablan en contra del amor romántico. ¿Podrá ser que no lo han sentido nunca o que hayan sido amargamente decepcionados? Los individuos deberían conocerse bien a si mismos. Si están hechos para el amor, lo sabrán. 

En última instancia, el otro es divino y la divinidad habita en el otro. A través del amor, uno puede conocer la belleza de la unidad y la totalidad. Sin lo femenino, el elemento masculino es estático y estéril. Sin el elemento masculino, lo femenino es potencial ilimitado sin un catalizador. A través de la unificación, encontramos altruismo, pureza y divinidad. 
365 Tao #325, Pareja

Abrazos fraternales en la luz del amor


miércoles, 28 de mayo de 2014

Solo permanece en ti mismo.

 
 
En un amplio patio de la casa más elevada del poblado, descansaba un hombre anciano cuyo rostro se decía que inspiraba una extraña mezcla entre misericordia y firmeza. Era conocido por el nombre de Kalil, y de todos era sabido que de sus palabras parecían brotar un manantial de sabiduría.
 
Un día de sol, en el que el anciano se hallaba meditando bajo la sombra de una vieja higuera, se presentó, ante el umbral de su jardín, un joven que dijo:
 
- "Amigo sabio ¿Puedo pasar?"
 
- "La puerta está abierta" , respondió Kalil.
 
El joven, cruzando el umbral y acercándose al anciano, le dijo:
 
- "Me llamo Maguín y soy artista. Mi trabajo es sincero y pleno de sentimiento, sin embargo tengo un gran problema: Me atormentan las críticas que se hacen de mi vida, mi obra y mi persona. Vivo obsesionado por las descalificaciones de los críticos de arte, y por más que trato de que no me afecten, me acaban esclavizando. .. Se que eres un hombre sabio y que tu fama de sanador alcanza los horizontes más remotos. Dicen también que tus remedios son extraños, y sin embargo no me falta confianza para acudir a Ti, a fin de conseguir la paz que tanto necesito en la defensa de mi imagen" .
 
Kalil, mirando al joven con cierta displicencia y le dijo:
 
- "Si quieres realmente curarte, ve al cementerio de la ciudad y procede a injuriar, insultar y calumniar a los muertos allí enterrados. Cuando lo hayas realizado, vuelve y relátame lo que allí te haya sucedido" .
 
Ante esta respuesta, Maguín se sintió claramente esperanzado en la medicina del anciano. Y aunque se hallaba un tanto desconcertado por no entender el porqué de tal remedio, se despidió y salió raudo de aquella casa.
 
Al día siguiente, se presentó de nuevo ante Kalil.
 
- "Y bien ¿Fuiste al cementerio?" , le pregunto éste.
 
- "Si" . Contestó Maguín, en un tono algo decepcionado.
 
- "Y Bien ¿Que te contestaron los muertos?"
 
- "Pues en realidad no me contestaron nada, estuve tres horas profiriendo toda clase de críticas e insultos, y en realidad, ni se inmutaron" .
 
El anciano sin variar el tono de su voz le dijo a continuación:
 
- "Escúchame atentamente. Vas a volver nuevamente al cementerio, pero en esta ocasión vas a dirigirte a los muertos profiriendo todos los elogios, adulaciones y halagos que seas capaz de sentir e imaginar" .
 
La firmeza del sabio eliminó las dudas de la mente del joven artista por lo que despidiéndose, se retiró de inmediato.
 
Al día siguiente Maguín volvió a presentarse en la casa de anciano...
 
- "¿Y bien?"
 
- "Nada", contestó Maguín en un tono muy abatido y desesperanzado. "Durante tres horas ininterrumpidas, he articulado los elogios y elegías más hermosos acerca de sus vidas, y destacado cualidades generosas y benéficas que difícilmente pudieron oír en sus días sobre al tierra, y... ¿Qué ha pasado? Nada, no pasó nada. No se inmutaron, ni respondieron. Todo continuó igual a pesar de mi entrega y esfuerzo" . Así que... ¿Eso es todo?", preguntó el joven con cierto escepticismo.
 
- "Si" Contestó el viejo Kalil. "Eso es todo... porque así debes ser tú, Magín; INDIFERENTE COMO UN MUERTO A LOS INSULTOS y HALAGOS DEL MUNDO, porque el que hoy te halaga mañana te puede insultar, y quien hoy te insulta mañana te puede halagar. No seas como una hoja a merced del viento de los halagos e insultos. Permanece en Ti mismo, más allá de los claros y los oscuros del mundo.
 
Abrazos fraternales en la luz del amor