Mantente Presente.

Hay que bajarle el volumen al parloteo de la mente, a las ansiedades, las compulsiones y comienza a aprender a prestar atención a cada una de tus acciones.

Si caminas presta atención al paisaje.

Establece una tarea y enfócate en ella hasta completarla y luego a la siguiente.

Despégate del celular cuando requieras mas concentración.

Evita obsesionarte por una lista de tareas interminable. Solo una cosa a la vez.

Ordena, planifica y luego ejecuta; eso aporta seguridad y calma.

Medita al menos 30 minutos cada día.


Que hoy sea un gran día
Abrazos de corazOm en la luz del Amor
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Daniel Miccael Sais
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Diplomado en Mediación
Facilitador, Coach y Terapeuta
Técnicas de Meditación , Relajación y Autoconocimiento.
Manejo y Liberación de Emociones
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