Desde
hace varios años me he transformado en un entusiasta bebedor de té verde. El té
verde es una de las bebidas que más beneficios nos aporta. A estas alturas
algunas de las propiedades que se le atribuyen, muchas de ellas comprobadas
científicamente, se encuentran la de ser antioxidante, bueno para perder peso y
hasta incluso para la dentadura.
El té
verde es una bebida que ha ganado fanáticos en el mundo entero por diversas
razones. Y muchas de ellas van más allá de su sabor. Es que este brebaje trae
consigo una serie de aportes para nosotros.
Estas son
algunas de las más importantes propiedades y beneficios que tiene el te verde:
El té verde se destaca por ser uno de los más
poderosos antioxidantes. Su alto contenido de catequinas e isoflavonas lo
transforman en un perfecto aliado para luchar contra el envejecimiento, colaborar
con la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales, entre
muchas otras cosas.
El té
verde sería anti cancerígeno. Ya son muchas las investigaciones favorables que
hablan sobre el tema y se cree que esto se debería también, a su gran contenido
de antioxidantes. Por ejemplo, el té verde sería el
responsable de la baja tasa de cáncer en Asia, también bueno para la próstata y asimismo se lo indica
como bueno para la prevención de varios tipos de
cáncer.
Se cree
firmemente que el té verde para perder peso
puede llegar a resultar muy efectivo. De hecho, hay investigaciones que
determinaron que reduce la acumulación de grasa en
el hígado y que es un buen agente de
termogénesis.
El té verde tiene capacidades estimulantes, ya
que posee cafeína y ayuda a la concentración y el trabajo mental.
El té verde sería bueno para la prevención de caries.
Según estudios que se han realizado en Asia, los habituales consumidores de la
bebida tienen menos problemas en sus dentaduras que quienes no lo hacen. Las
últimas investigaciones hablan de que, además, el té verde es bueno para los dientes y encías en general.
Por todo
lo mencionado, el te verde es un auténtico regalo de la naturaleza a favor de
nuestra salud, ya no hay quien lo dude. Sin embargo, ¿sabes cuáles son los
principales beneficios del té verde?
Sencillamente
podemos resumir y decir que son las siguientes:
- Reduce
el riesgo de cáncer
- Combate
el envejecimiento
-
Previene las arrugas
-
Fortalece los huesos
-
Previene la obesidad
- Fortalece
la memoria
- Es un
hepatoprotector
- Protege
de intoxicaciones alimentarias
-
Estimula la inmunidad
- Alivia
el asma
-
Contribuye en el tratamiento contra el herpes
- Reduce
el estrés
- Mitiga
el VIH
-
Previene enfermedades cardiovasculares
- Ayuda a
adelgazar
- Reduce
el riesgo de artritis
- Ayuda a
bajar el colesterol
- Es
bueno para la diabetes
- Protege
contra el mal de Parkinson
-
Previene la hipertensión
- Reduce
los niveles de glucosa en la sangre
- Evita
gripes y resfríos
- Combate
infecciones en los oídos
-
Previene las caries
- Alivia
las alergias
Y ya que
estamos hablando de que el té verde es una infusión que está siendo altamente
consumida en el mundo entero, debido a que posee todos estos beneficios, es
importante mencionar y dejar en claro que la ingesta en dosis elevadas o el
consumo en determinadas circunstancias, pueden provocar algunos efectos
secundarios adversos, que conviene muy bien conocer.
El té
verde, al igual que el té negro, rojo o blanco, proviene de la misma
planta, denominada científicamente como Camellia
sinensis. Los distintos tipos de té se originan por diferentes procesos que se le da a las
hojas.
El té verde posee una alta cantidad de alcaloides, principalmente cafeína y teína, debido a esto, su consumo en grandes cantidades puede provocar un aumento del nerviosismo o de la ansiedad y además ocasionaría dificultades al dormir. Por su contenido de cafeina, recomiendo que las personas con hipertensión lo disfruten en cantidades reducidas.
Las cantidades de cafeína que posee el té verde son inferiores a las que posee el té negro, y levemente superiores a las del té tojo. Por ello, es poco recomendable que las personas que presenten alteraciones nerviosas consuman el té verde en altas cantidades. Tampoco recomienda ingerirlo de manera frecuente antes de dormir.
El consumo del té verde no debería realizarse de forma conjunta con la ingesta de medicamentos diuréticos, ya que las bases que posee esta infusión podrían provocar un aumento en la diuresis, interactuando con la medicación.
Las infusiones de té verde poseen una elevada cantidad de taninos, por lo que pueden ocasionar sensaciones de mareos y vómitos, sobre todo si se ingiere en ayunas. La concentración de taninos es mayor en el té negro que en el té verde.
Existen datos científicos que mencionan que el consumo del té, dificulta la absorción del hierro y de la vitamina B1.
Debido a la presencia de cafeína dentro de la composición del té verde, se recomienda que niños menores de 3 años y las mujeres que se encuentran embarazadas nunca ingieran esta bebida.
Bueno, a disfrutar de esta bebida maravillosa.
Un abrazo fraternal en la luz del amor
Daniel Miccael Sais
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