Gimnasio del alma

PON ORDEN EN TU VIDA. Detén tu alocada carrera diaria ¿A donde vas con tanta prisa? Ubícate!! has una lista de lo importante y de lo urgente, ordena tus pendientes por prioridad. Respira profundo y piensa con calma que quieres de la vida, cual es tu sueño... una vez que lo identifiques ve por el. Ponte metas pequeñas a corto plazo y cumple con ellas para que poco a poco, alcances metas mayores.

PRACTICA EL AGRADECIMIENTO. Lo mas importante de todo lo que esta ocurriendo en este momento... es que: Estas vivo!! Estar vivo es un regalo... algo tienes que hacer, alguna misión que cumplir, que esperas?
Agradece los dones que día a día te ofrece la vida, cuéntalos y haz buen uso de ellos, muchas veces tenemos mas de lo que podemos disfrutar, pero nos cuesta trabajo reconocerlos.

OBSERVA TUS PENSAMIENTOS. Sabias que lo que piensas de un problema es mas importante y determinante que el problema en si? Se que muchas veces no es fácil enfrentarlos... pero, haz el esfuerzo de volverte mas positivo y mejora tu actitud. Evita ser portador de malas noticias, no te involucres en chismes o comentarios negativos hacia otras personas... vive y deja vivir.

ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR. El pasado ya no importa, pues ya ocurrió, olvídate de los malos sentimientos, vive tu duelo, perdona y libérate del peso que por tanto tiempo has cargado. Ábrete a comenzar de nuevo, puedes progresar y cambiar tu situación personal. Toma tiempo pero es posible mejorar tu situación en la vida por difícil que sea. Comienza a ver los inconvenientes, como oportunidades y procura darle una respuesta creativa a cada situación.

ENTREGA EL 100% EN TODO MOMENTO. Comprométete a dar y a recibir con abundancia, ofrece a quien te encuentras siempre un pequeño regalo: una sonrisa, unas gracias, un saludo, una palabra de aliento... mantén en circulación la verdadera riqueza de la vida. Muestra interés, aprecio y comprensión por los demás. Silenciosamente envía pensamientos de amor, solidaridad, paz y alegría.

ÁBRETE A LA COMUNICACIÓN. Crea puentes de comunicación que te permitan expresar y compartir tus ideas y sentimientos. Deja de esperar a que otros se comuniquen contigo, toma la iniciativa y acércate a ellos para compartir y crear soluciones y estrategias para iniciar nuevos proyectos. Además recuerda que la comunicación es el puente que acorta las distancias que nos mantuvieron separados por diferencias o malos entendidos.

LIBERA LA RABIA. Muchas personas están cargadas de emociones negativas y tensiones que potencian la ira. Cuando te dejas llevar por ella, terminas afectando y deteriorando en la mayoría de los casos, tus relaciones con los demás. Además la ira se convierte en resentimiento cuando la hemos acumulado por mucho tiempo. Aprende a respirar imaginando que sale de ti, con cada respiración. Practícalo hasta que te sientas mejor.

Cuando esta lloviendo fuerte, pensamos por un momento que le sol se a ido. Pero si subimos a un avión y volamos por encima de las nubes... nos daremos cuenta de que el sol brillante, sigue ahí... Esperemos a que las nubes se disipen para ver de nuevo al sol salir!!!

PRACTICA LA ORACION Y LA MEDITACIÓN: La oración y la meditación son formas de comunicarnos con nuestro interior y con la vida en su esencia...cuando meditamos y nos conectamos con esa esencia divina que hay dentro nosotros, es como si fuéramos una babera que a lo largo del dia se ha llenado de agua sucia, pensamientos perturbadores, experiencias difíciles, frustraciones, tensiones y abriéramos la tapa de desagüe, en ese contacto interior dejamos limpia y vacía nuestra bañera para llenarla ahora con agua limpia y tibia para nuestro bienestar y paz interior.